Kenali Manfaat Tersembunyi Buah Murbei untuk Tubuh Anda
Kenali Manfaat Tersembunyi Buah Murbei untuk Tubuh Anda--Istimewa
Senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) dalam murbei dapat memperlambat pencernaan dan konversi karbohidrat menjadi glukosa, yang membantu mencegah lonjakan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes tipe 2.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Buah murbei mengandung antioksidan dan senyawa antikanker yang dapat melawan kerusakan sel akibat radikal bebas serta mengurangi stres oksidatif, yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi efektivitasnya dalam pencegahan dan pengobatan kanker.
4. Mengontrol Berat Badan
Dengan kalori yang rendah tetapi kaya nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral, murbei merupakan pilihan baik untuk diet atau manajemen berat badan.
BACA JUGA:Rahasia Tulang Sehat, 5 Minuman yang Harus Anda Coba
BACA JUGA:8 Indikator Depresi yang Perlu Diwaspadai, Dari Mood Hingga Pola Makan
5. Mencegah Perlemakan Hati
Serat, vitamin, dan mineral dalam murbei membantu menurunkan kolesterol serta mengatasi penumpukan lemak di hati, yang dapat mencegah perlemakan hati dan masalah terkait fungsi hati.
6. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi murbei dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.
Selain manfaat tersebut, buah murbei juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi.
Dengan manfaat-manfaat ini, menambahkan buah murbei dalam diet Anda bisa menjadi langkah positif untuk kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
