Manfaat Mengkonsumsi Jamur kuping Untuk Kesehatan Tubuh, Sebagai Sumber Zat Besi

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Senin , 29 Jul 2024 - 10:43

Manfaat Mengkonsumsi Jamur kuping Untuk Kesehatan Tubuh--Freepik

manfaat mengkonsumsi jamur kuping untuk kesehatan tubuh, sebagai sumber zat besi                            manfaat mengkonsumsi jamur kuping untuk kesehatan tubuh, sebagai sumber zat besi
koranprabumulihpos.com - jamur kuping memiliki manfaat untuk kesehatan saat dikonsumsi dengan benar.
jamur kuping sering diolah menjadi berbagai makanan makanan lezat.
tak hanya lezat, mengkonsumsi jamur kuping ternyata juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang perlu kamu ketahui.
jamur kuping memiliki zat besi dan juga vitamin b yang perlu kamu ketahui.
baca juga:kacang panjang sehat saat dikonsumsi, jadi sumber nutrisi untuk tubuh
baca juga:simak! 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
berikut 4 manfaat mengkonsumsi jamur kuping dengan benar untuk kesehatan tubuh.
1. sumber zat besi
jamur kuping memiliki zat besi yang penting untuk produksi hemoglobin dalam darah. 
hemoglobin merupakan protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. 
mengkonsumsi jamur kuping secara benar bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan zat besi dan mencegah anemia.
baca juga:penyebab katarak mata, gejala, dan cara mengobatinya
baca juga:10 negara dengan penduduk paling panjang umur, indonesia di urutan berapa?
2. mengandung vitamin b
jamur kuping mengandung vitamin b, termasuk b2 dan b5 yang berperan untuk metabolisme energi dan pembentukan sel darah merah.
vitamin b mendukung kesehatan sistem saraf dan berperan untuj proses pembentukan darah yang sehat.
3. rendah kalori dan serat tinggi
jamur kuping memiliki kandungan kalori yang rendah namun kaya akan serat.
serat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan dan dapat berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik, termasuk zat besi.
baca juga:suka jamur tiram? simak 5 manfaatnya untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan abaikan! ampas kopi bisa mencerahkan kulit, simak manfaatnya
kesehatan pencernaan yang optimal berperan untuk mencegah kekurangan gizi yang dapat menyebabkan anemia.
4. antioksidan dan sifat anti inflamasi
jamur kuping mengandung senyawa antioksidan yang bisa membantu untuk melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
mengurangi peradangan dan stres oksidatif bisa mendukung kesehatan secara keseluruhan dan berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, yang bisa membantu mencegah kondisi yang menyebabkan anemia.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 13 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan