Ternyata 5 Buah Ini Mampu Tingkatkan Produksi Kolagen, Bikin Awet Muda

Reporter: Erna |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 18 Jul 2024 - 10:10

Ternyata 5 Buah Ini Mampu Tingkatkan Produksi Kolagen, Bikin Awet Muda--Foto:ist

ternyata 5 buah ini mampu tingkatkan produksi kolagen, bikin awet muda                            ternyata 5 buah ini mampu tingkatkan produksi kolagen, bikin awet muda
koranprabumulihpos.com - tahukah kamu bahwa kolagen merupakan protein yang berperan sebagai proses pembentukan jaringan tubuh salah termasuk kulit. 
bahkan beberapa makanan yang memiliki kandungan kolagen ini ternyata bukan hanya ada pada sayur tetapi juga buah-buahan.
buah-buahan ini sendiri dipercaya bisa merangsang pembentukan kolagen bahkan baik untuk di konsumsi untuk mendukung kesehatan termasuk kulit.
kamu dapat menemukan beberapa buah-buahan ini dengan mudah, selain mudah ditemukan pastinya lezat.
baca juga:minuman pagi kopi atau teh, mana yang lebih bermanfaat?
baca juga:tak banyak yang tahu, ini 5 manfaat tomat bagi tubuh, bisa sehatkan mata lho
tak hanya mampu menyehatkan kulit saja namun beberapa buah ini juga bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.
berikut beberapa buah-buahan yang dipercaya mampu tingkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
1. jeruk bali merah
perlu diketahui bahwa jeruk bali merah dapat membantu tingkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
seperti dikutip dalam cleveland clinic bahwa jeruk bali merah ini memiliki kandungan vitamin c yang dapat mendukung pembentukan kolagen.
baca juga:dokter saddam ismail beberkan 7 obat alami turunkan tekanan darah tinggi, apa saja?
baca juga:5 manfaat air rendaman timun, sehatkan kulit hingga ginjal
tak hanya itu, kandungan vitamin c ini sendiri bersifat antioksidan dmyanh bisa melindungi kulit dari paparan radikal bebas.
2. kiwi
buah kiwi juga menjadi salah satu buah yang menjadi rekomendasi untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
pasalnya pada buah kiwi ini sendiri kaya akan vitamin c mencapai 93 mg per 100 gram.
nah, kandungan vitamin c ini dapat mendukung kesehatan kulit, tulang dan juga sendi.
baca juga:simak pantangan yang harus dihindari bagi penderita asam urat, apa saja?
baca juga:tak banyak yang tahu, ini manfaat kunyit putih untuk kesehatan tubuh 
jika tubuh kekurangan vitamin c dapat membuat permasalahan kesehatan kulit seperti kulit kendur, memar, dan keriput.
3. buah beri 
buah beri menjadi salah satu buah yang mendukung kesehatan tubuh dan kulit.
sebab buah satu ini dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen didalam tubuh.
adapun buah beri yang dimaksud seperti stroberi, raspberry, blueberry, dan blackberry yang kaya akan vitamin c tinggi.
baca juga:5 manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh, salah satunya sehatkan tulang
baca juga:jangan dibuang! biji pepaya ternyata baik untuk kesehatan, yuk simak artikel ini 
nah, vitamin c pada buah ini mampu mendukung peningkatan produksi kolagen dalam tubuh. 
4. jambu biji
manfaat jambu biji juga sangat luar biasa salah satunya mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
hal ini dikarenakan pada jambu biji sendiri memiliki kandungan berupa vitamin c yang tinggi mencapai 228 mg per 100 gram.
5. nanas
perlu kamu tahu bahwa nanas juga menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin c.
nah, pada buah satu ini dipercaya mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
tak hanya itu, kandungan antioksidan pada nanas juga bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 
itulah beberapa beberapa buah yang dipercaya mampu meningkatkan produksi kolagen. (*)