Simak 5 Pilihan Menu sarapan Sehat, Cocok Bagi Kamu yang Mau Diet

Menu Sarapan Pagi Sehat dan Cocok Untuk Diet--Freepik

Perlu diketahui yogurt atau greek yogurt memiliki kandungan protein yang cukup tinggi sehingga baik di konsumsi untuk menurunkan berat badan.

Berbagai penelitian menyebut bahwa mengkonsumsi yogurt disertai dengan olahraga bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan.

2. Teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu menu sarapan sehat yang menjadi rekomendasi untuk kamu konsumsi.

Tahukah kamu bahwa teh hijau ini berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh serta membakar lemak.

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Daun Kemangi untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Imun

BACA JUGA:Selain Lezat dan Manis, Ini 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh

Studi menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membakar lemak dalam tubuh lebih banyak.

Kamu dapat menggunakan tambahan perasan lemon, sedikit madu atau bisa juga menyeduhnya dengan jahe atau mint agar menambah varian rasa.

3. Telur

Selain yogurt dan teh hijau, telur merupakan salah satu menu sarapan sehat yang baik di konsumsi untuk program diet.

Telur sendiri memiliki kandungan protein dan mineral yang baik di butuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Simak Manfaat Mengejutkan Buah Lontar, Sehatkan Tulang Hingga Kulit

BACA JUGA:Mengatasi Speech Delay pada Anak: Panduan untuk Orang Tua

Berbagai penelitian menyebut bahwa konsumsi telur dapat menurunkan nafsu makan sebab kandungan protein didalamnya.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER