7 Tips Efektif Mengatasi Masuk Angin Saat Perjalanan Jauh di Liburan Sekolah

Reporter: Tedy |

Editor: Tedy |

Senin , 01 Jul 2024 - 07:05

liburan-freepik-

7 tips efektif mengatasi masuk angin saat perjalanan jauh di liburan sekolah                            koranprabumulihpos.com - halo sobat prabumulihpos, sudah merencanakan liburan sekolah saat ini? musim liburan sekolah adalah waktu yang sering dimanfaatkan keluarga untuk bepergian. namun, perjalanan jauh sering kali membuat tubuh tidak fit karena masuk angin akibat kelelahan. hal ini bisa mengganggu liburan anda.
masuk angin selama perjalanan dapat disebabkan oleh kelelahan dan penurunan daya tahan tubuh. gejalanya meliputi meriang, pusing, badan lemas, penurunan nafsu makan, mual, dan muntah. penyebab lainnya bisa berupa infeksi atau peradangan pada saluran napas, saluran pencernaan, atau terlalu banyak udara yang masuk ke dalam tubuh.
jika tidak segera ditangani, peradangan dapat berlanjut dan menyebabkan keluhan tambahan seperti batuk, pilek, nyeri tenggorokan, mual, muntah, diare, sakit perut, atau demam tinggi. nah berikut beberapa tips dari kami untuk mengatasi masuk angin selama perjalanan jauh ya:
1. istirahat yang cukup
istirahat selama perjalanan jauh, terutama bagi yang mengemudi, sangat penting untuk mengembalikan stamina dan energi. istirahat yang cukup akan membuat tubuh kembali fit dan mengurangi gejala masuk angin.
baca juga:perhatikan 5 faktor yang menyebabkan anak sering mimisan
baca juga:tips ampuh hilangkan jerawat di punggung menurut dokter saddam ismail
2. konsumsi makanan dan minuman hangat
pilih makanan dan minuman yang bisa menghangatkan tubuh, seperti sup, soto, teh hangat, atau wedang jahe. makanan dan minuman hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat perut lebih nyaman.
3. lakukan pemijatan
pijatan ringan pada tubuh dapat melancarkan sirkulasi darah, mengurangi pegal-pegal, dan meredakan rasa tidak enak badan akibat masuk angin.
4. mandi air hangat
mandi air hangat dapat menyegarkan tubuh dan mengurangi gejala masuk angin. selain itu, mandi juga dapat membuat tubuh lebih bersih dan mengurangi risiko infeksi lanjutan.
5. pakai masker
memakai masker selama perjalanan, terutama jika menggunakan sepeda motor, penting untuk mengurangi paparan polusi dan kuman. masker juga membantu mengurangi penyebaran kuman dari orang sakit di sekitar anda.
6. pakai jaket
gunakan jaket yang agak tebal, terutama saat perjalanan malam hari atau jika kendaraan menggunakan ac. jaket dapat menghangatkan tubuh dan mencegah gejala masuk angin semakin buruk.
7. minum obat atau vitamin
jika gejala masuk angin cukup berat, anda bisa mengonsumsi obat-obatan seperti parasetamol, ibuprofen, atau asam mefenamat. suplementasi vitamin b atau c juga dapat membantu mengurangi gejala masuk angin. nah itulah sederet tips yang bisa kamu terapkan saat kamu sedang melakukan perjalanan jauh ya sobat, semoga bermanfaat, selamat sampai tujuan dan selamat menikmati musim liburan kamu ya sobat (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan