Sudah Tau? Ini 5 Manfaat Kubis Untuk Kesehatan, Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Jumat , 07 Jun 2024 - 09:02

Manfaat Kubis Jika dikonsumsi Secara Teratur--Pixabay

sudah tau? ini 5 manfaat kubis untuk kesehatan, mendukung sistem kekebalan tubuh                            sudah tau? ini 5 manfaat kubis untuk kesehatan, mendukung sistem kekebalan tubuh
prabumulihpos.disway.id - siapa sangka kubis sering disebut sebagai sayuran biasa biasa saja ternyata punya sejumlah manfaat untuk kesehatan.
adapun sayuran ini memiliki manfaat seperti nutrisi, serta melindungi tubuh dan masih banyak lainnya.
sayuran kubis bisa menjadi salah satu bahan makanan untuk pola makan sehat sehari hari.
lalu apa saja manfaat dari konsumsi kubis secara teratur.
baca juga:bunda harus simak! ini ciri-ciri trauma pada anak yang harus di perhatikan agar tidak merusak mental
baca juga:ini 5 makanan sehat untuk pertumbuhan anak, terapkan mulai sekarang
1. sumber nutrisi
vitamin c pada sayuran kubis mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kulit tetap sehat, serta meningkatkan penyerapan zat besi.
sedangkan vitamin k penting untuk pembekuan darah yang sehat dan kesehatan tulang.
vitamin a penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan sel, serta fungsi sistem kekebalan tubuh.  
2. mendukung sistem kekebalan tubuh. 
kandungan vitamin c pada kubis dapat membantu produksi sel sel kekebalan tubuh yang kuat, konsumsi kubis bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:coba konsumsi mulai sekarang, ini 5 manfaat sayuran tomat untuk kesehatan
baca juga:jangan abaikan! ini 7 penyebab kurang darah yang harus dihindari
3. menjaga kesehatan jantung
kandungan serat yang ada pada sayuran kubis bisa membantu menurunkan kolesterol ldl dalam darah.
kubis mengandung potassium, mineral yang berfungsi untuk membantu mengatur tekanan darah. 
menjaga tekanan darah menjadi tetap stabil, konsumsi sayuran ini bisa mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung lainnya.
4. perlindungan terhadap kesehatan mata
mengkonsumsi kubis dapat memberikan perlindungan kepada kesehatan mata. 
baca juga:asam lambung bisa diobati dengan mengkonsumsi semangka, benarkah?
baca juga:hati-hati! simak 5 hal yang dapat memicu munculnya jamur kulit
vitamin a pada sayuran kubis penting untuk kesehatan mata yang baik, terutama menjaga penglihatan yang tajam.
vitamin a membantu pembentukan pigmen visual mata yang penting agar bisa melihat dalam cahaya rendah serta mencegah masalah penglihatan.
5. menjaga kesehatan pencernaan
mengkonsumsi kubis bisa membantu meningkatkan pencernaan serta mencegah sembelit.
banyak yang belum tau bahwa kubis bukanlah sayuran biasa biasa saja, mengkonsumsi kubis secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan seperti memberikan nutrisi penting dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 8 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan