5 Buah yang Mampu Menyehatkan Jantung, Apa Saja?
Teks foto: Buah yang Mampu Menyehatkan Jantung-Freepik--
3. Pisang
Pisang merupakan buah yang sering kita jumpai, mengkonsumsi buah ini sangat baik untuk kesehatan.
Pisang memiliki kalium, serat, dan vitamin C, kalium membantu untuk mengatur tekanan darah, sedangkan serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol LDL.
4. Apel
Apel mengandung serat larut disebut pektin yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.
BACA JUGA:4 Jenis Introvert yang Jarang Diketahui, Ternyata Bukan Cuma 1
BACA JUGA:Selain Memperkaya Masakan, Ini 5 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh
Apel juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
5. Strawberry
Strawberry mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan.
Antioksidan tersebut bisa membantu untuk melindungi jantung dari stres serta meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Serat dalam strawberry mendukung pencernaan yang sehat dan pengendalian berat badan.
Nah dengan menambahkan buah buahan tersebur ke dalam pola makan sehari hari bisa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. (*)
- Tag
- Share
-
-
