Simak 4 Jenis Emosi yang Jika Terjadi Dalam Waktu Lama Dapat Membahayakan Kesehatan

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 13 May 2024 - 03:15

Teks foto: 4 jenis emosi yang berbahaya bagi kesehatan----

simak 4 jenis emosi yang jika terjadi dalam waktu lama dapat membahayakan kesehatan                            prabumulihpos - terdapat empat jenis emosi yang apabila terjadi dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
emosi adalah perasaan yang wajar dimiliki oleh manusia, namun emosi harus dapat dikontrol dan disalurkan dengan cara yang baik.
1. marah
marah adalah salah satu bentuk emosi yang jika tidak dikelola dengan baik dapat berbahaya bagi kesehatan.
baca juga:konsumsi kunyit berlebihan dapat membahayakan tubuh, apa saja?
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
marah berlebihan dapat mengganggu kesehatan jantung, kemungkinan seseorang terkena serangan jantung meningkat berlipat ganda dalam dua jam setelah marah sampai meledak-ledak.
orang pemarah cenderung memiliki risiko dua kali lipat lebih sering terkena penyakit jantung koroner ketimbang orang yang tidak mudah marah.
sering marah-marah dapat berdampak negatif pada kesehatan otak, kemarahan memicu perubahan fisiologis yang memengaruhi darah sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.
seseorang yang sering marah-marah mungkin juga akan lebih mudah jatuh saki karena imunitasnya melemah.
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
baca juga:konsumsi kunyit berlebihan dapat membahayakan tubuh, apa saja?
marah yang bisa dikelola dengan baik dapat menjadi dorongan untuk perubahan positif.
namun, marah berlebihan yang tidak terkontrol ternyata dapat memicu konflik dan berbahaya bagi kesehatan sehingga perlu diwaspadai apabila marah sudah menjadi kebiasaan.
2. takut
rasa takut adalah salah satu bentuk emosi dasar yang terbentuk sebagai respons makhluk hidup terhadap kondisi yang mengancam atau membahayakan.
baca juga:konsumsi kunyit berlebihan dapat membahayakan tubuh, apa saja?
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
saat kita merasa takut, tubuh akan secara otomatis melepaskan hormon stres adrenalin dalam jumlah banyak.
ini adalah reaksi biokimia, yang kemudian menyebabkan beberapa reaksi fisik seperti berkeringat deras dan jantung berdebar kencang.
rasa takut mungkin disertai dengan gangguan fisik dan selanjutnya menurunkan kemampuan individu untuk mengatasi stres.
rasa takut berlebihan bisa menjadi pertanda berbagai gangguan mental, seperti fobia, stres pascatrauma (ptsd), hingga gangguan kecemasan.
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
baca juga:konsumsi kunyit berlebihan dapat membahayakan tubuh, apa saja?
rasa takut biasanya disertai reaksi pada tubuh dan pikiran, termasuk perubahan mimik wajah, peningkatan detak jantung, dan rasa cemas.
seperti jenis emosi lainnya, ketakutan hanya bersifat sementara. emosi ini akan menghilang begitu anda tidak lagi berhadapan dengan sumber ancaman.
ketakutan bisa dibilang tidak wajar jika sering muncul secara tiba-tiba, bertahan cukup lama, atau bahkan telah berdampak negatif pada kehidupan.
3. cemas
baca juga:konsumsi kunyit berlebihan dapat membahayakan tubuh, apa saja?
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
rasa cemas berlebihan adalah suatu bentuk emosi yang jika tidak dikelola dengan baik dapat berbahaya bagi kesehatan.
kecemasan dapat membuat terganggunya produksi hormon serotonin dan adrenalin sehingga ketika merasa khawatir dan cemas berlebih, perut akan mengalami mual.
hal tersebut terjadi karena saat cemas, usus akan mengirimkan pesan ke otak bahwa anda harus merasa takut dan menyebabkan mual.
tanpa disadari, rasa khawatir dapat menyebabkan banyak tekanan pada perut, termasuk asam lambung sehingga dapat berpengaruh terhadap proses pencernaan dalam tubuh.
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
baca juga:konsumsi kunyit berlebihan dapat membahayakan tubuh, apa saja?
setiap harinya, tubuh anda bertempur melawan kuman, virus, atau bahkan bakteri yang akan dan telah masuk pada tubuh.
tanpa disadari, cemas berlebihan dapat membawa efek negatif pada sistem kekebalan tubuh, akibatnya anda lebih mudah terkena penyakit infeksi seperti flu, pilek, dan batuk.
selain infeksi akut, efek casa cemas berlebihan pada tubuh juga berupa peningkatan risiko terserang penyakit kronis, seperti asma, artritis, sakit kepala, tukak lambung, dan penyakit jantung.
rasa cemas berlebihan dan berlangsung dalam waktu lama bisa menimbulkan efek buruk pada kesehatan mental dan fisik anda.
rasa cemas bisa mengaktifkan respons stres dalam tubuh, hal inilah yang menyebabkan tubuh berada dalam mode “fight-or-flight“ yakni bersiap melawan atau melarikan diri.
4. sedih
rasa sedih yang berlebihan dan berlarut-larut dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang.
kesedihan dapat menimbulkan gejala kesehatan fisik, termasuk penyakit, kelelahan, nyeri, dan masalah tidur.
gejala ini dapat bervariasi pada setiap individu dan bergantung pada usia.
pada anak-anak, gejalanya bisa berupa sakit kepala, sakit perut, gangguan tidur, mimpi buruk, dan perubahan nafsu makan.
kesedihan yang berlangsung lebih dari enam bulan dapat menandakan kesedihan berkelanjutan yang terkait dengan risiko kesehatan yang serius.
beberapa risiko penyakit yang mungkin muncul akibat kesedihan berkelanjutan diantaranya seperti penyakit jantung, kanker, kecemasan, gangguan tidur, dan stres pasca-trauma.
kesedihan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
pada beberapa individu, kesedihan dapat menyebabkan peradangan yang menghasilkan sakit, kelelahan, dan penarikan sosial.
merasa sedih berlarut-larut juga dapat mengubah tingkat bahan kimia yang berhubungan dengan stres dalam otak.
bahan kimia ini kemudian meningkatkan protein inflamasi dalam darah, yang sering dikaitkan dengan penakit jantung, stroke, dan sindrom metabolik.
semakin lama anda merasa sedih, maka semakin besar risiko peningkatan hormon stres seperti kortisol, yang dapat memengaruhi kondisi gula darah, tekanan darah, dan kualitas tidur.
penting untuk diingat bahwa kesedihan adalah respons emosional normal terhadap kehilangan atau peristiwa tidak menyenangkan lainnya.
namun, jika gejala kesedihan berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya mencari bantuan profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 13 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan