5 Makanan Enak yang Bantu Booster Happy Mood Kamu Sekaligus Jadi Camilan yang Sehatkan Tubuh
Tek foto: makanan enak yang meningkatkan mood happy----
PRABUMULIHPOS - Inilah Lima makanan enak, yang bantu booster happy moodmu sekaligus jadi camilan yang menyehatkan tubuh.
Makanan yang meningkatkan mood happy ini berubah buah-buahan dan camilan, yang cukup mudah ditemui dan tentunya disukai banyak orang.
BACA JUGA:Selain DBD, Ini 4 Penyebab Trombosit Menurun yang Harus di Waspadai
BACA JUGA:Awas Cepat Tua! Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Agar Tidak Merusak Kulit Wajah
Berikut ini daftarnya:
1. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin B yang cukup tinggi, Vitamin B berperan penting dalam mengurangi depresi sehingga suasana hati juga lebih terkontrol.
Alpukat mengandung lemak tinggi yang tak jenuh tunggal dan serat yang membuat perut merasa lebih kenyang.
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin yang menyerap gelombang cahaya berbahaya untuk penglihatan
Buah ini mengandung berbagai vitamin B seperti B1 atau tiamin, B2 atau riboflavin, B3 atau niasin yang bisa membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi.
BACA JUGA:Awas Cepat Tua! Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Agar Tidak Merusak Kulit Wajah
BACA JUGA:Awas Cepat Tua! Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Agar Tidak Merusak Kulit Wajah
American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi lemak tak jenuh seperti yang ada di dalam alpukat.
Buah alpukat bisa memberikan dosis vitamin E yang baik, sehingga bisa membantu melindungimu dari penyakit Alzheimer dan memperlambat penurunan daya ingat atau kemampuan berpikir.
- Tag
- Share
-
-
