Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini 5 Makanan yang Mampu Meringankan Nyeri Haid, Tanpa Obat Pereda Nyeri
Teks foto: Makanan yang Mampu Meringankan Nyeri Haid-Freepik--
Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada kacang-kacangan dapat membantu meredakan gelaja saat said.
Kandungan yang terdapat pada kacang-kacangan ini yaitu vitamin B6 dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu mengatasi masalah haid tersebut.
2. Pisang
Pisang juga menjadi salah satu jenis buah-buahan yang dapat kamu konsumsi untuk meringankan nyeri haid.
Mengkonsumsi buah pisang bukan hanya menyehatkan tubuh saja, namun juga bisa meredakan nyeri haid pada wanita.
BACA JUGA:Siapa Nih yang Belum Mengenal Lebih Dekat 5 Jenis Jenis Warna Api, Ini Penjelasannya
Pasalnya pada buah pisang sendiri terdapat kandungan berupa b6 dan kalium yang membantu mengontrol kadar gula darah serta mencegah perubahan mood saat haid.
Tak hanya itu, kalium ini juga mampu meringankan perut kembung saat haid.
3. Brokoli
Selain kacang-kacangan dan juga pisang ternyata mengkonsumsi brokoli juga dapat membantu meringankan nyeri haid.
Hal ini dikarenakan pada brokoli sendiri terdapat kandungan berupa vitamin A, vitmain C, vitamin B6 dan juga E.
Nah pada kandungan yang terdapat pada brokoli ini sehingga mampu mengatasi peradangan dan kram pada rahim.
Tak hanya itu saja, kandungan yang terdapat pada brokoli yakni kalsium, kalium dna magnesium dapat membantu memberikan ketenangan pada saraf dan keseimbangan hormon.
4. Telur
- Tag
- Share
-
-
