Sudah Tahu Belum Ternyata 5 Makanan Ini Tinggi Serat, Salah Satunya Wortel

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Rabu , 17 Apr 2024 - 03:32

Makanan tinggi serat-freepik--

sudah tahu belum ternyata 5 makanan ini tinggi serat, salah satunya wortel                            prabumulihpos - tahukah kamu bahwa 5 makanan ini memiliki serat yang tinggi salah satunya wortel.
serat merupakan kandungan gizi yang terdapat didalam makanan tertentu yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
makanan satu ini memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh, bahkan beberapa makanan ini dipercaya mamou memberikan kesehatan pada pencernaan.
tak hanya itu, kandungan serat ini juga dapat mengatasi kadar kolesterol tinggi dan juga mampu  mengontrol kenaikan berat badan.
baca juga:cara alami menjinakkan kolesterol pasca lebaran, simak tips berikut ini
baca juga:apa iya, berkumur dengan air garam dapat atasi batuk di tengah pancaroba?
nah, bagi kamu yang mengalami masalah penyakit tersebut, beberapa makanan ini dapat kamu coba agar masalah tersebut dapat segera diatasi.
lantas makanan apa saja yang memiliki serat yang tinggi? dilansir dari berbagai sumber, berikut jenis makanannya.
1. kacang merah
salah satu makanan yang memiliki serat tinggi adapah kacang merah.
makanan satu ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
baca juga:cara alami menjinakkan kolesterol pasca lebaran, simak tips berikut ini
 
baca juga:apa iya, berkumur dengan air garam dapat atasi batuk di tengah pancaroba?
tahukah kamu bahwa kandungan serat dalam kacang berguna untuk memperlambat laju penyerapan gula ke dalam tubuh, sehingga kadar gula dalam darah tidak akan melonjak.
tak hanya itu, makanan ini memiliki kandungan berupa protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin c, vitamin k, serta mineral.
2. alpukat
salah satu makanan yang memiliki tinggi serat selanjutnya adalah alpukat.
buah alpukat kaya akan nutrisi yang sangat tinggi terutama memiliki kandungan lemak.
baca juga:cara alami menjinakkan kolesterol pasca lebaran, simak tips berikut ini
 
baca juga:apa iya, berkumur dengan air garam dapat atasi batuk di tengah pancaroba?
bukan hanya itu juga, pada buah alpukat juga dipercaya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
sehingga makanan ini bisa dikonsimsi sebagai salah satu makanan yang cocok untuk dikomsumsi untuk diet.
3. pisang
pisang merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat yang tinggi bahkam dipercaya baik untuk kesehatan tubuh.
bagi kamu yang sedang menjalani program diet dapat mengkonsumsi buah pisang sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
baca juga:cara alami menjinakkan kolesterol pasca lebaran, simak tips berikut ini
 
baca juga:apa iya, berkumur dengan air garam dapat atasi batuk di tengah pancaroba?
konsumsi makanan satu ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
4. wortel
nah, makanan yang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh dan memiliki kandungan serta tinggu adalah wortel.
selain itu, pada wortel juga terdapat kandungan berupa kalium, folat, protein, kalsium, vitamin k, dan vitamin a.
sehingga dengan kandungan tersebut dapat menunjang kesehatan tubuh agar lebih optimal.
5. bit
salah satu makanan yang mampu memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh dan tinggi serat adalah buah bit.
buah bit ini juga memiliki kandungan berupa serat, vitamin b9, mangan, potasium, zat besi, dan vitamin c yang diperlukan oleh tubuh.
berikut beberapa jenis makanan tinggi serat yang dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 17 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan