Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Sayur Okra untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Pencernaan

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Minggu , 14 Apr 2024 - 22:20

Teks foto: Manfaat sayur okra untuk kesehatan tubuh-freepik--

kaya nutrisi, ini 6 manfaat sayur okra untuk kesehatan tubuh, salah satunya sehatkan pencernaan                            prabumulihpos - tahukah kamu dengan sayuran okra? sayur satu ini diyakini memiliki segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
tak hanya itu, pada sayur okra juga terdapat kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga mampu mencegah bahkan mengatasi berbagai penyakit.
kandungan nuteisi ini tenryata mampu menurunkan berbagai masalah penyakit seperti kolesterol, mencegah osteoporosis, hingga mencegah penyakit kanker, dan lainnya.
agar mendapatkan khasiatnya, kamu dapat mengkonsumsi sayuran ini secara teratur, dan di olah sedemikian rupa menjadi suatu masakan yang lezat.
baca juga:7 cara mengatasi asam lambung naik, tips ampuh bikin hidup lebih nyaman
baca juga:ingin turunkan berat badan? nih 7 cara tradisionalnya
namun banyak yang tidak mengetahui manfaat mengkonsumsi sayur okra ini, padahal kandungan nutrisi tersebut mampu mengatasi masalah lenyakit ringan hingga berat.
dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi sayur okra untuk kesehatan tubuh.
1. mencegah obesitas
salah satu manfaat yang pertama mengkonsumsi sayur okra ini adalah dapat mencegah obesitas.
pasalnya kandungan yang terdapat pada sayur okra ini berperan penting untuk menunjang kesehatan tubuh karena terdapat kalori yang rendah dan tinggi serat.
dengan kandungan tersebut pula kamu dapat kenyang lebih lama sehingga terhindar dari obesitas.
baca juga:7 cara mengatasi asam lambung naik, tips ampuh bikin hidup lebih nyaman
 
baca juga:ingin turunkan berat badan? nih 7 cara tradisionalnya
2. menyehatkan jantung
salah satu manfaat mengkonsumsi sayur okra berikutnya adalah mampu menyehatkan jantung.
bagi kamu yang menginginkan jantung yang sehat, dapat mengkonsumsi sayur okra 
hal ini dikarenakan sayur okra terdapat kandungan yang mampu memodulasi kadar kolesterol darah dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
3. menyehatkan kulit kepala
manfaat mengkonsumsi sayur okra lainnya adalah dapat menyehatkan kulit kepala.
hal ini dikarenakan dalam sayur okra terdapat kandungan yang mampu memberikan kelembaban pada kulit kepala.
baca juga:7 cara mengatasi asam lambung naik, tips ampuh bikin hidup lebih nyaman
 
baca juga:ingin turunkan berat badan? nih 7 cara tradisionalnya
kamu dapat memanfaatkan sayur okra ini sebagai masker rambut yang mamou mengatasi rasa fgatal dan masalah ketombe di rambut.
4. menjaga kesehatan seksual
nah, manfaat mengkonsumsi sayur okra berikutnya adalah mampu menjaga kesehatan seksual.
dengan mengkonsumsi sayur okra dapat membantu meningkatkan gairah seksual dan kesehatan seksual.
5. mencegah osteoporosis
tahukah kamu, mengkonsumsi sayur okra juga dapat membantu mencegah osteoporosis.
orang yang terkena penyakit osteoporosis biasanya disebabkan karena kekurangan vitamin k.
nah,agar terhindar dari penyakit tersebut kamu dapat mengkonsumsi sayur okra sebagai solusi efektif.
6. cegah penyakit kanker
manfaat mengkonsumsi sayur okra yang terakhir adalah mampu mencegah sakit kanker.
hal ini dikarenakan pada sayur okra terdapat kandungan berupa lektin yang dikenal sebagai protein yang mampu mencegah kanker.
itulah beberapa manfaat mengkonsumsi sayur okra untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 15 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan