Hobi Ngemil di Malam Hari? Jangan Keseringan Deh, Ini Bahayanya Untuk Kesehatan Tubuh
--
BACA JUGA:Hati - Hati! Ini 5 Bahaya Makan Berlebihan Saat Buka Puasa Untuk Kesehatan Tubuh
Gangguan tidur ini kemudian bisa berkontribusi pada peningkatan risiko gangguan kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
3. Peningkatan Kadar Gula Darah
Makanan tinggi gula dan karbohidrat bisa menyebabkan lonjakan gula darah, yang kemudian diikuti oleh penurunan drastis, menyebabkan rasa lapar kembali muncul.
Siklus tersebut bisa mengganggu regulasi gula darah dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
4. Kesehatan Mental
Cemilan yang tinggi gula dan lemak bisa meningkatkan pelepasan hormon stres, seperti kortisol, yang pada gilirannya dapat memperburuk gejala kecemasan dan depresi.
Kebiasaan ngemil sebagai respons terhadap emosi bisa memicu siklus perilaku makan yang tidak sehat dan memperburuk masalah kesehatan mental seseorang.
BACA JUGA:Buang Duit Sedot Lemak? Nih 6 Rempah yang Ampuh Hancurkan Lemak di Perut Secara Alami
BACA JUGA:Hati - Hati! Ini 5 Bahaya Makan Berlebihan Saat Buka Puasa Untuk Kesehatan Tubuh
Nah itu dia bahaya ngemil dimalam hari untuk kesehatan tubuh, mulai sekarang lakukanlah kebiasaan makan yang lebih sehat dan teratur. (*)
- Tag
- Share
-
-
