Waspada! Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebaiknya Hindari
Teks foto: Bahaya langsung tidur setelah sahur-freepik--
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal
Jika pola tidur setelah sahur menjadi kebiasaan, ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan seiring waktu.
4. Gangguan Metabolisme
Tidur setelah makan juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh.
Kadar gula darah cenderung naik setelah makan, dan aktivitas fisik setelah makan membantu tubuh untuk mengatur kembali kadar gula darah tersebut.
Langsung tidur setelah sahur dapat mengganggu proses ini dan mempengaruhi pengaturan kadar gula darah.
BACA JUGA:Pentingkah Olahraga Saat Bulan Puasa? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal
5. Gangguan Pernapasan
Tidur dengan perut yang masih penuh dapat menyebabkan tekanan pada diafragma dan paru-paru, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi pernapasan.
Hal ini bisa menyebabkan gangguan tidur seperti sleep apnea atau mengurangi kualitas tidur secara keseluruhan.
Sebagai salah satu langkah agar tidak langsung tidur setelah sahur sebaiknya kamu beraktivitas setelah sahur, seperti melakukan shalat tahajud atau membaca Al-Quran, sehingga memberi cukup waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum tidur. (*)
- Tag
- Share
-
-
