Pernah Selang-Seling Minum Vitamin? Ini Dampaknya untuk Tubuh

PRABUMULIHPOS - Suplemen vitamin adalah produk yang dirancang untuk melengkapi diet sehari-hari sebagai nutrisi tambahan. Keberadaannya bisa menjadi pilihan bagi individu yang mengalami defisiensi (kekurangan) nutrisi atau kesulitan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi melalui makanan saja. 

Namun, ada pertanyaan yang sering muncul: apakah selang seling minum suplemen vitamin memiliki dampak yang berbeda bagi tubuh dibandingkan dengan mengonsumsinya secara teratur? 

Bersama dr. Theresia Rina Yunita dan tim konten KlikDokter, kita akan bahas secara singkat tentang dampak selang seling minum suplemen vitamin bagi tubuh seseorang.

Mengapa Orang Memilih Suplemen Vitamin?

Sebelum kita membahas tentang selang seling minum suplemen vitamin, mari kita pahami mengapa banyak orang memilih untuk mengonsumsi suplemen vitamin dalam rutinitas mereka. Alasan utama termasuk:

Defisiensi Nutrisi: Beberapa individu mungkin mengalami defisiensi nutrisi tertentu, seperti vitamin C, vitamin D, atau zat besi. Suplemen vitamin dapat membantu mengatasi defisiensi ini.

Polusi Lingkungan: Paparan polusi lingkungan meningkatkan stress oksidatif dalam tubuh yang dapat mengganggu kesehatan, sehingga diperlukan vitamin untuk menangkal radikal bebas.

Diet Khusus: Orang yang mengikuti diet khusus, seperti vegetarian atau vegan, mungkin memiliki kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu dan memilih untuk mengonsumsi suplemen.

Usia dan Kondisi Kesehatan: Pada usia tertentu atau dalam kasus kondisi kesehatan tertentu, tubuh mungkin memerlukan lebih banyak nutrisi tambahan.

Selang Seling Minum Suplemen Vitamin

Hal tersebut merujuk pada praktik mengonsumsi suplemen vitamin dalam pola yang tidak teratur, seperti misalnya, hanya pada beberapa hari dalam seminggu atau bulan tertentu. 

Ini berbeda dari penggunaan harian yang konsisten. Alasan mengapa seseorang memilih untuk selang seling minum suplemen vitamin bisa bermacam-macam, termasuk kemungkinan kelebihan nutrisi dan biaya yang lebih rendah.

Dampak Positif

Selang seling minum suplemen vitamin dapat memiliki beberapa dampak positif pada tubuh, terutama jika dilakukan dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan individu. Berikut adalah beberapa manfaat yang mungkin dialami: