Bau Mulut Tidak Kunjung Hilang? Lakukan 4 Cara Ini Deh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Rabu , 06 Mar 2024 - 23:56

Teks foto: Cara Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap-Foto: Freepik--

bau mulut tidak kunjung hilang? lakukan 4 cara ini deh                            prabumulihpos - bau mulut kamu tak kunjung hilang, sebaiknya lakukan beberapa cara ini deh.
bau mulut kerap kali dapat menganggu aktivitas sehari hari dan terkadang membuat malu saat berbicara dengan seseorang.
bau mulut juga merupakan masalah umum yang dapat mempengaruhi siapa saja dan menjadi sumber tidak nyaman saat bersosialisasi.
adapun beberapa faktor yang dapat menyebabkan bau mulut seperti kebersihan mulut yang kurang dan lain lain.
untuk mengatasi bau mulut yang tidak kunjung hilang terdapat beberapa cara yang dapat kamu lakukan, berikut 4 caranya.
baca juga:10 minuman herbal ini dijamin tingkatkan daya tahan tubuh, bikin puasa makin lancar!
1. menjaga kebersihan mulut
menjaga kebersihan mulut merupakan salah satu hal penting untuk mencegah bau mulut. 
sebaiknya kamu sikat gigi secara teratur, disarankan dua kali sehari dengan pasta gigi.
jangan lupa gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela sela gigi dan menghilangkan sisa sisa makanan yang dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri penyebab bau mulut.
pastikan kamu memilih sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut agar gusi kamu tidak rusak.
baca juga:10 minuman herbal ini dijamin tingkatkan daya tahan tubuh, bikin puasa makin lancar!
2. bersihkan lidah
lidah merupakan tempat berkumpulnya banyak bakteri penyebab bau mulut.
gunakan sikat lidah atau alat pembersih lidah untuk membersihkan permukaannya secara lembut.
hal ini dapat membantu mengurangi jumlah bakteri yang berkembang di lidah dan menghasilkan bau yang tidak sedap.
3. perbanyak konsumsi air
air membantu menjaga kelembaban mulut dan membantu dalam produksi saliva.
saliva memiliki peran penting dalam membersihkan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. 
minumlah setidaknya delapan gelas air dalam sehari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung produksi saliva yang cukup.
4. jaga pola makan
hindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol. 
makanan-makanan tersebut memiliki aroma kuat yang dapat terbawa ke napas dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. 
konsumsilah makanan yang berserat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran, yang dapat membantu membersihkan gigi dan merangsang produksi saliva.
nah dengan menjalankan langkah-langkah tersebut diharapkan dapat mengatasi dan mencegah bau mulut yang lama tidak hilang. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 7 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan