8 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet
Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet. Foto: ist --
2. Kacang kedelai
Kacang kedelai juga menjadi salah satu makanan yang dapat di konsumsi pengganti nasi.
Kamu dapat mengkonsumsi asupan kacang-kacangan sebagai pengganti nasi salah satunya pada kacang kedelai.
Paslanya 100 gram kedelai memiliki 9,9 gram karbohidrat dan 16,6 gram protein yang baik untuk tubuh.
Bahkan mengkonsumsi kedelai juga dapat menjadi salah satu menu diet yang sehat.
3. Kentang
Nah, kentang ini juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu menu sehat pengganti nasi.
Hal ini disebabkan karena didalam kentang sendiri memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sekitar 13,5 gram per 100 gram.
Tak hanya karbohidrat saja, tetapi pada kentang juga memiliki kandungan vitamin, vitamin C, vitamin B, zat besi, kalsium, kalium dan juga serat.
4. Telur
Nah, telur ini juga dapat menjadi salah satu makanan pengganti nasi.
Hal ini disebabkan karena pada telur sendiri kaya akan protein yang baik untuk tubuh.
Selain itu, kandungan pada telur antara lain berupa zat besi, vitamin, asam folat dan omega 3.
5. Kacang hijau
Selain kacang kedelai ternyata kacang hijau juga menjadi salah satu makanan pengganti nasi yang baik untuk di konsumsi.
- Tag
- Share
-
-
