6 Bahaya Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar, Sering Jadi Hidangan? Kurangi Mulai Sekarang
Makanan Bakar Berbahaya Jika Sering Dikonsumsi--Freepik
BACA JUGA:5 Hal yang Jadi Penyebab Insomnia Akut, Hati-hati Jika Tak Ingin Bernasib Seperti Ini
BACA JUGA:Puasa Semakin Dekat, Ini 4 Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Waktu Sahur
4. Radikal Bebas
Pemanggangan makanan dapat menyebabkan pembentukan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada proses penuaan serta perkembangan penyakit.
5. Hilangnya Nutrisi
Proses pemanggangan dapat mengurangi kandungan nutrisi dalam makanan, terutama vitamin C dan beberapa vitamin B kompleks.
Kehilangan nutrisi ini dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
6. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi makanan yang tinggi AGEs dan yang diproses pada suhu tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Waspada! Dibalik Kesegarannya, Ternyata Ini 5 Bahaya Minum Es Teh Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Bisa Meningkatkan Fungsi Paru-paru Secara Maksimal, Begini 5 Latihan Pernapasan yang Wajib Dicoba
Perlu diketahui, penting untuk kamu ingat bahwa pemanggangan makanan secara umum bukanlah sesuatu yang harus dihindari sepenuhnya.
Namun, mengonsumsi makanan yang beragam dan memasak dengan metode yang lebih sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang pada suhu rendah dapat membantu mengurangi beberapa risiko yang terkait dengan pemanggangan pada suhu tinggi.
Selalu penting untuk menjaga pola makan seimbang dan memperhatikan cara memasak untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
