Sering Menangis? Ternyata Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Jumat , 16 Feb 2024 - 02:21

Teks foto : 6 Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh-Freepik--

sering menangis? ternyata ini 6 manfaatnya untuk kesehatan tubuh                             prabumulihpos - kamu sering menangis dalam aktivitas sehari hari, sebaiknya kamu gak usah khawatir deh.
sering menangis seringkali dianggap sebuah respons emosional yang terjadi saat seseorang sedang sedih, stres, bahkan bahagia. 
meskipun terkadang banyak orang  menganggap sebagai tanda kelemahan, ternyata menangis memiliki sejumlah manfaat positif untuk kesehatan tubuh dan mental.
adapun berikut ini adalah 6 manfaat menangis secara teratur.
1. mengurangi stres
ketika seseorang menangis, tubuh melepaskan hormon stres yang disebut kortisol. 
dengan melepaskan emosi melalui tangisan, tingkat kortisol dapat menurun, membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental.
2. memperkuat sistem kekebalan tubuh
dalam air mata terdapat antibodi dan enzim yang dapat membunuh bakteri.
dengan menangis, tubuh dapat membersihkan mata dari kuman dan bakteri, sehingga dapat membantu mencegah infeksi.
3. proses penyembuhan fisik
air mata mengandung zat kimia yang memiliki sifat antiiritasi, sehingga dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi pada mata.
4. meningkatkan kualitas tidur
saat seseorang menangis, tubuh melepaskan ketegangan dan stres yang dapat mengganggu tidur.
dengan demikian, tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas, mendukung kesehatan umum.
5. mengurangi tekanan darah
saat menangis, detak jantung meningkat, dan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. 
dengan demikian, tekanan darah dapat terkendali, mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular.
6. memperbaiki mood
saat menangis, tubuh melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. 
endorfin dapat meningkatkan perasaan senang dan meredakan rasa sakit, membantu individu untuk merasa lebih baik secara emosional.
nah meskipun menangis dianggap sebagai tanda sebuah kelemahan.
menangis sebenarnya memiliki sejumlah manfaat positif untuk kesehatan tubuh dan mental. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 16 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan