Waspada! Ini 6 Dampak Sering Begadang Untuk Kesehatan Tubuh, Bikin Penyakit
Teks foto: Dampak Sering Begadang Untuk Kesehatan Tubuh-Freepik--
PRABUMULIHPOS - Siapa nih yang sering begadang tiap malam, bahaya loh kamu harus waspada.
Sering begadang bisa menganggu kesehatan tubuh kamu loh,
Begadang secara terus menerus dapat memberikan dampak serius pada kesehatan tubuh.
Walaupun terkadang dianggap sebagai kebiasaan yang wajar dalam gaya hidup modern, terlalu sering begadang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.
BACA JUGA:Stop Sarapan Pagi! Tak Ada Gunanya, Ini Waktu Makan Paling Tepat, Manfaatnya Seketika
Adapun 6 dampak begatif untuk kesehatan tubuh dapat kamu lihat dibawah ini.
1. Kinerja Kognitif dan Daya Ingat
Tidur yang cukup diperlukan untuk konsolidasi memori dan fungsi otak yang optimal.
Sering begadang dapat menghambat kemampuan kognitif, mempengaruhi fokus, perhatian, dan daya ingat jangka pendek.
2. Sistem kardiovaskular rentan terhadap dampak sering begadang.
Kurang tidur dapat meningkatkan tekan
Hal ini dapat memicu perkembangan resistensi insulin dan akhirnya menyebabkan diabetes.
4. Kekebalan Tubuh Menurun
Tidur yang cukup diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
- Tag
- Share
-
-
