Cara Mendapat Kesabaran Tanpa Batas dan Bisa Kendalikan Emosi, Ini 5 Tips yang Diajarkan Islam

Reporter: Tedy |

Editor: Tedy |

Jumat , 24 May 2024 - 13:05

Cara mendapat kesabaran tanpa batas dan bisa mengendalikan emosi disaat marah----

cara mendapat kesabaran tanpa batas dan bisa kendalikan emosi, ini 5 tips yang diajarkan islam                            prabumulihpos - cara agar mendapat kesabaran tanpa batas, dan mampu mengendalikan emosi jiwa kepada orang yang dibenci.
emosi dan amarah merupakan hal manusiawi yang sering dialami seseorang. terlebih, saat terjadi sesuatu yang tak diinginkan.
pasalnya, emosi dan marah pada manusia sangat mustahil untuk bisa dihilangkan serta bisa datang kapan saja.
hanya saja, seorang muslim dianjurkan untuk menahan amarah disaat kesal dan kecewa atas apa yang menimpa kehidupan.
baca juga:coba lihat 10 tanda ini dalam kehidupan sehari hari, siapa tau kamu miliki mindset diatas rata rata
baca juga:tahukah kamu apa itu isra mi'raj, ini penjelasan, sejarah singkat serta buraq kendaraan nabi muhammad saw
islam juga mengajarkan cara agar seseorang bisa bersabar tanpa batas dan mampu mengendalikan emosi.
dilansir dari berbagai sumber, berikut amalan yang dianjurkan.
1. berwudhu
ketika seseorang tengah marah, dalam salah satu hadits rasulullah menganjurkan untuk berwudhu. pasalnya, emosi yang tidak terkendali akan menimbulkan dampak yang buruk.
lebih dari itu, amarah akan menimbulkan dendam kusumat yang bisa berakibat fatal, seperti pembunuhan, kekerasan, dan ujungnya berurusan dengan pihak berwajib.
baca juga:coba lihat 10 tanda ini dalam kehidupan sehari hari, siapa tau kamu miliki mindset diatas rata rata
baca juga:mengenal karakter yang ada di anime arakawa under the bridge
rasulullah saw bersabda: “sesungguhnya marah itu dari setan dan setan diciptakan dari api sementara api akan padam ketika terkena air. maka jika diantara kalian ada yang marah maka berwudu’lah,"
2. membaca taawudz
di tengah emosi yang tak terkendali seorang muslim dianjurkan untuk mengucapkan ‘adzubillahi minas syaithonir rojim.
ucapan ini sebagai upaya memohon pertolongan pada allah, agar emosi yang hadir dalam hati bisa terkontrol, dan tidak menimbulkan dampak yang lebih besar lagi. 
dalam hadits bersumber dari imam at-thabrani, rasulullah saw bersabda:
"jika salah satu mereka sedang marah lalu mengucap auudzu billahi minasy syaitoonir rojiim maka hilanglah marahnya,"
baca juga:coba lihat 10 tanda ini dalam kehidupan sehari hari, siapa tau kamu miliki mindset diatas rata rata
baca juga:urusan dunia tancap gas tapi akhirat bablas, berikut tanda-tanda kalo kamu jadi budak dunia
3. berdoa dan mengingat allah
dalam al-qur'an, allah berjanji bahwa orang-orang yang beriman dan hati mereka merasa tenang adalah mereka yang ingat kepadanya. 
saat merasakan emosi yang kuat, mengingat allah melalui dzikir, doa, dan membaca alqur'an dapat membantu menenangkan pikiran dan hati.
allah swt berfirman: “wahai anak adam, ingatlah kepada-ku saat engkau marah, aku akan mengingatmu saat aku marah,”.
4. mengendalikan diri
mengendalikan diri merupakan keterampilan emosional yang penting untuk menjaga hubungan yang sehat dan produktif dengan orang lain.
baca juga:coba lihat 10 tanda ini dalam kehidupan sehari hari, siapa tau kamu miliki mindset diatas rata rata
baca juga:ternyata 5 seafood ini berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan
hal ini bisa dilakukan dengan cara mengambil napas dalam. ketika anda merasa marah, hentikan diri sejenak dan ambil napas dalam-dalam.
menghirup dan menghembuskan napas dengan perlahan dapat membantu menenangkan sistem saraf. 
5. membaca doa
salah satu cara yang dianjurkan islam untuk mengatasi marah adalah dengan berdoa. membaca doa saat marah tidak hanya memberikan jalan untuk mengungkapkan emosi.
akan tetapi, dapat juga membantu mengendalikan diri, menemukan kedamaian, dan mempererat hubungan spiritualitas dengan allah swt. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan