Rahasia Kesehatan Mengkonsumsi Kulit Apel, Mendukung Kesehatan Jantung

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 26 Sep 2025 - 19:00

Rahasia Kesehatan Mengkonsumsi Kulit Apel--Freepik

rahasia kesehatan mengkonsumsi kulit apel, mendukung kesehatan jantung                            koranprabumulihpos.com - kulit apel ternyata juga memberikan manfaat untuk kesehatan.
kulit apel yang sering kali diabaikan ternyata bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
kulit apel memikiki berbagai nutrisi penting seperti serat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang berperan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
nah ini dia 4 manfaat mengkonsumsi kulit apel untuk kesehatan.
baca juga:ini 5 manfaat tak terduga bawang bombai, mendukung kesehatan tulang
baca juga:ini 4 manfaat jagung untuk kesehatan, salah satunya mendukung kesehatan jantung
1. kesehatan jantung
konsumsi rutin kulit apel telah dikaitkan dengan berbagai manfaat untuk kesehatan jantung. 
antioksidan dan serat dalam kulit apel bekerja bersama untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menjaga elastisitas pembuluh darah, dan mengurangi penumpukan plak arteri. 
antioksidan seperti flavonoid, juga bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan melindungi sel sel jantung dari kerusakan.
baca juga:manfaat alami jambu monyet, mendukung kesehatan jantung
baca juga:meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ini manfaat alami buah kelengkeng
2. kaya serat 
salah satu manfaat utama kulit apel adalah kandungan yang kaya akan serat.
sebagian besar serat yang ditemukan dalam apel terdapat di bagian kulitnya  serat ini terdiri dari serat larut air dan serat tidak larut. 
serat larut air membantu menyerap air dalam usus, membentuk gel, dan membantu melunakkan feses.
serat tidak larut membantu untuk mempercepat proses pencernaan, dan mengurangi risiko terjadinya divertikulosis.
baca juga:manfaat air garam hangat, obat herbal yang mudah dicoba di rumah
baca juga:rahasia alami agar menstruasi tepat waktu
3. antioksidan melawan radikal bebas
kulit apel mengandung berbagai jenis antioksidan yang kuat, seperti flavonoid, katekin, dan polifenol.
antioksidan ini membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas. 
antioksidan dalam kulit apel membantu untuk menetralkan radikal bebas ini, menjaga kesehatan sel dan jaringan serta mengurangi risiko peradangan yang tidak diinginkan.
4. nutrisi tambahan 
selain serat dan antioksidan, kulit apel juga kaya akan nutrisi penting ini termasuk vitamin c, vitamin a, kalium, dan sejumlah kecil vitamin k. 
baca juga:manfaat rahasia ikan pari untuk kesehatan, membantu tumbuh kembang anak
baca juga:3 makanan ini bisa picu penyakit, sebaiknya kurangi mulai sekarang
vitamin c dikenal sebagai antioksidan yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
vitamin a dalam bentuk beta karoten, penting untuk kesehatan mata dan kulit. 
kalium membantu untuk mengatur tekanan darah dan fungsi jantung yang sehat, sementara vitamin k mendukung pembekuan darah yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 7 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan