Mengenal Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Kulit

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 24 Aug 2025 - 18:52

Mengenal Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Kulit--Freepik

mengenal manfaat buah cempedak untuk kesehatan, mendukung kesehatan kulit                            koranprabumulihpos.com - buah cempedak mempunyai kemiripan seperti nangka, baik itu dilihat dari segi bentuk maupun rasa.
buah cempedak memiliki rasa yang manis dan aroma khas, buah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. 
nah ini dia manfaat mengkonsumsi buah cempedak untuk kesehatan tubuh.
1. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium dalam cempedak membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
baca juga:mendukung kesehatan tulang, ini 3 manfaat kacang mete untuk kesehatan
baca juga:memiliki khasiat alami untuk kesehatan, daun jelatang bisa sembuhkan pegal pegal
serat dan senyawa fitonutrien dalam buah ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung. 
dengan mengurangi kolesterol dan menjaga tekanan darah, cempedak membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
2. baik untuk pencernaan
buah cempedak mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan. serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan. 
kandungan seratnya juga membantu mengontrol kadar gula darah, karena memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah.
baca juga:jadi sumber serat hingga mendukung sistem kekebalan tubuh, ini 4 manfaat buah melon
baca juga:manfaat alami mengkonsumsi buncis, membantu meningkatkan kesehatan mata
3. meningkatkan sistem imun
vitamin c dalam cempedak sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. vitamin ini membantu merangsang produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat. 
vitamin c juga membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik, yang penting untuk mencegah anemia.
4. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a dalam cempedak bermanfaat untuk kesehatan mata. vitamin a membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah gangguan mata, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
5. mendukung kesehatan kulit
antioksidan, vitamin c, dan vitamin a dalam cempedak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 
baca juga:seledri bahan masakan yang miliki berbagai macam manfaat kesehatan, membantu menurunkan tekanan darah
baca juga:waspada, 9 buah ini bisa menyebabkan diare jika dimakan terlalu banyak
antioksidan membantu melawan penuaan dini dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. 
sementara itu, vitamin c berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.
6. membantu menjaga berat badan
meskipun rasanya manis, cempedak memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga aman dikonsumsi dalam program diet. 
kandungan seratnya juga memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 26 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan