Rambut Tipis? Kenali Penyebabnya dan Temukan Solusinya

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Rambut sering kali dianggap sebagai mahkota alami yang tidak hanya memperindah penampilan, tetapi juga menjadi cerminan kesehatan tubuh secara umum.

Sayangnya, banyak orang yang menghadapi masalah penipisan rambut, baik itu terjadi secara bertahap maupun mendadak. Kondisi ini sering kali memengaruhi rasa percaya diri, terutama ketika disertai dengan kerontokan rambut yang cukup parah.

Untuk mencegah dan mengatasi masalah ini, penting untuk memahami berbagai faktor yang dapat menyebabkan terjadinya penipisan rambut.

Berikut ini adalah beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan rambut menjadi lebih tipis dan perlu diwaspadai:

1. Stres yang Berkelanjutan

BACA JUGA:Mata Iritasi karena Softlens? Ini 6 Cara Ampuh Mengatasinya

BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, 5 Pilihan Tinggi Serat yang Harus Dicoba

Stres yang berlangsung dalam jangka waktu panjang dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Ketika stres kronis terjadi, kadar hormon kortisol dalam tubuh meningkat, yang dapat menyebabkan telogen effluvium, yaitu kondisi di mana rambut memasuki fase istirahat lebih awal dan akhirnya rontok dalam jumlah besar.

Stres juga bisa mengganggu kualitas tidur dan bahkan menyebabkan kebiasaan merusak rambut, seperti menarik rambut sendiri (trikotilomania), yang semakin memperburuk kondisi folikel rambut.

2. Kekurangan Gizi

Kurangnya asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dapat berdampak besar pada kesehatan rambut. Nutrisi seperti protein, zat besi, vitamin D, vitamin B kompleks, dan omega-3 sangat diperlukan untuk menjaga kekuatan dan pertumbuhan rambut.

BACA JUGA:5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru

BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, 5 Pilihan Tinggi Serat yang Harus Dicoba

Karena sebagian besar rambut terdiri dari keratin (sejenis protein), kekurangan protein bisa menyebabkan rambut menjadi rapuh, mudah patah, dan lebih mudah rontok.