5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 08 May 2025 - 18:21

5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru--Freepik

5 minuman herbal yang bantu bersihkan paru paru                            koranprabumulihpos.com - paru paru adalah organ vital yang berperan penting dalam proses pernapasan dan pertukaran oksigen. 
seiring waktu, paparan polusi udara, asap rokok, debu, dan bahan kimia dapat menyebabkan penumpukan racun dan lendir di paru paru. 
hal ini dapat menurunkan fungsi paru paru dan meningkatkan risiko berbagai penyakit pernapasan seperti asma, bronkitis, dan infeksi saluran pernapasan. 
untuk menjaga kesehatan paru paru, selain menghindari faktor pemicu, konsumsi minuman herbal alami bisa menjadi solusi pendukung yang efektif dan minim efek samping.
baca juga:minim efek samping dengan obat alami, ini 5 daun yang megobati asma
baca juga:5 jenis olahraga ampuh untuk mempercepat metabolisme tubuh
ini 5 minuman herbal yang dikenal mampu membantu membersihkan paru paru.
1. teh jahe
jahe dikenal sebagai salah satu rempah dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. 
kandungan gingerol di dalamnya membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan serta meningkatkan sirkulasi darah ke paru paru. 
jahe juga membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan, sehingga memudahkan pengeluarannya. 
baca juga:tak cuma jadi bumbu, bawang merah ternyata bisa cegah kanker dan jaga jantung
baca juga:4 manfaat berenang untuk ibu hamil, memperlancar peredaran darah
cara mengonsumsinya mudah, cukup rebus irisan jahe segar dengan air panas dan tambahkan madu untuk rasa yang lebih nikmat.
2. teh daun mint
daun mint mengandung menthol, zat alami yang dapat membantu melegakan saluran pernapasan, mengurangi produksi lendir, dan memberikan sensasi segar pada sistem pernapasan. 
selain itu, menthol memiliki efek ekspektoran yang membantu mengeluarkan dahak dari paru paru. 
menghirup uap mint atau minum teh daun mint hangat secara rutin dapat membantu menjaga kebersihan paru paru, terutama bagi mereka yang sering terpapar polusi.
baca juga:nikmatnya telur asin, namun berbahaya jika terlalu sering dikonsumsi
baca juga:populer tapi kontroversial, ini fakta kopi arang yang perlu kamu tahu
3. teh kunyit
kunyit adalah rempah yang mengandung kurkumin, senyawa aktif yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
kurkumin diketahui dapat membantu melindungi jaringan paru paru dari kerusakan akibat polusi dan asap rokok. 
kunyit juga membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh. campuran kunyit dengan air hangat, madu, dan perasan lemon bisa menjadi minuman sehat yang membersihkan paru-paru sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
4. air lemon dan madu
lemon mengandung vitamin c yang tinggi dan membantu meningkatkan sistem imun, sementara madu memiliki sifat antimikroba yang mendukung kesehatan saluran pernapasan. 
baca juga:5 manfaat berenang untuk kesehatan, meningkatkan kesehatan jantung dan paru paru
baca juga:6 minuman alami yang bisa mengurangi kecanduan gula
kombinasi keduanya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta mengurangi iritasi pada paru paru. 
minuman ini juga bersifat detoksifikasi dan menyegarkan. cukup campurkan air hangat dengan perasan lemon dan satu sendok makan madu murni.
5. teh daun thyme
thyme adalah tanaman herbal yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan. daun thyme mengandung thymol, senyawa yang membantu meredakan batuk, mengatasi infeksi, dan melegakan saluran napas. 
minuman ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita gangguan paru paru seperti bronkitis kronis atau asma. 
baca juga:6 buah ideal yang tinggi serat, membantu menambah energi sehari hari
baca juga:makanan sehat untuk penderita diabetes, 5 pilihan tinggi serat yang harus dicoba
rebus beberapa daun thyme kering dengan air panas dan konsumsi secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 9 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan