Ternyata 5 Buah Buahan Ini Buruk Untuk Ginjal Saat Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 23 Apr 2025 - 18:21

Buah Buahan Buruk Untuk Ginjal--Freepik

ternyata 5 buah buahan ini buruk untuk ginjal saat dikonsumsi berlebihan, apa saja?                            koranprabumulihpos.com - ginjal merupakan organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah dan racun dari darah, mengatur keseimbangan elektrolit, serta menjaga tekanan darah. 
mengkonsumsi buah buahan memang dianjurkan karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. 
tidak semua buah baik bagi kesehatan ginjal, terutama bagi penderita penyakit ginjal kronis.
nah ini dia 5 buah yang bisa berdampak buruk untuk ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan.
baca juga:khasiat tersembunyi jus daun pepaya, manfaat alami untuk sembuhkan banyak penyakit?
baca juga:ternyata 5 kelompok orang ini tidak diperbolehkan minum air kelapa muda, kok bisa?
1. pisang
pisang adalah sumber kalium yang sangat tinggi. meskipun kalium penting untuk fungsi otot dan saraf, kadar kalium yang terlalu tinggi bisa berbahaya bagi penderita penyakit ginjal. 
ginjal yang rusak tidak mampu membuang kelebihan kalium secara efisien, yang bisa menyebabkan gangguan irama jantung bahkan serangan jantung.
2. jeruk
jeruk dan jusnya dikenal sebagai sumber vitamin c yang baik. namun, seperti pisang, jeruk juga mengandung kalium dalam jumlah tinggi. satu gelas jus jeruk bisa mengandung lebih dari 470 mg kalium. 
jika dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita gagal ginjal, hal ini bisa menyebabkan akumulasi kalium dalam darah dan memperburuk kondisi ginjal.
baca juga:minum air kelapa secara berlebihan? sebaiknya berhati hati, ini 4 dampaknya untuk kesehatan
baca juga:kalian wajib tau nih, ternyata 5 buahan ini disukai organ tubuh
3. alpukat
alpukat adalah buah super dengan banyak manfaat, tetapi juga sangat kaya akan kalium. setengah buah alpukat mengandung sekitar 350 sampai 500 mg kalium. 
alpukat sebaiknya dihindari atau dibatasi bagi orang yang memiliki fungsi ginjal yang buruk. kalium berlebih dapat menyebabkan mual, lemah, detak jantung tidak normal, hingga kematian mendadak.
4. kiwi
kiwi termasuk buah yang kaya akan oksalat, senyawa yang bisa membentuk batu ginjal jika menumpuk di dalam tubuh. 
bagi orang yang rentan terhadap batu ginjal, mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi oksalat seperti kiwi bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal jenis kalsium oksalat.
baca juga:hati-hati! 4 jenis diet ini justru berbahaya bagi kesehatan
baca juga:siapa sangka menangis memiliki manfaat untuk kesehatan, membantu mengurangi stress
5. kismis
buah kering seperti kismis, aprikot kering, dan prune memiliki konsentrasi kalium yang sangat tinggi karena airnya sudah dihilangkan. kismis dalam jumlah kecil saja bisa mengandung ratusan miligram kalium. 
beberapa buah kering juga ditambahkan gula dan pengawet yang bisa membebani kerja ginjal.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 24 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan