Memberikan Nutrisi Hingga Kesehatan Kulit, Ini 4 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 06 Apr 2025 - 15:17

Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan--Freepik

memberikan nutrisi hingga kesehatan kulit, ini 4 manfaat buah srikaya untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - srikaya buahan yang memiliki nutrisi serta manfaat kesehatan saat dikonsumsi.
mengkonsumsi buah srikaya dengan benar bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
nah ini dia 4 manfaat kesehatan mengkonsumsi buah srikaya untuk kesehatan.
1. sumber nutrisi 
buah srikaya memiliki berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. buah ini kaya akan vitamin c, vitamin b6, riboflavin, thiamin, niacin, dan vitamin a.
baca juga:sering nyeri badan, sebaiknya gunakan 4 bahan alami ini
baca juga:hati-hati! ini makanan dan minuman yang tak cocok bersama jeruk
vitamin c yang berperan penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. 
vitamin a, yang terkandung dalam bentuk beta karoten dalam srikaya, penting untuk kesehatan mata dan menjaga kulit agar tetap sehat. 
selain itu, buah ini juga memiliki mineral penting kalium, magnesium, dan fosfor, yang mendukung fungsi otot, menjaga tekanan darah serta keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
2. kesehatan jantung
konsumsi buah srikaya bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. 
baca juga:waspada mie instan setiap hari, ini 4 dampaknya untuk kesehatan ketika sering dikonsumsi
baca juga:miliki rahasia kesehatan yang tak terduga duga, ini 3 manfaat buncis untuk kesehatan
kandungan kalium dalam buah ini membantu untuk mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil. 
serat yang tinggi pada srikaya juga bisa membantu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 
antioksidan dalam buah ini berperan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dengan melawan kerusakan sel sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
3. kesehatan pencernaan
serat dalam buah srikaya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. serat larut membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
baca juga:setelah mengkonsumsi rendang, cobain 4 minuman menyegarkan ini
baca juga:membantu mengurangi stres, ternyata ini 5 manfaat daun jeruk nipis
selain itu serat juga membantu untuk penyerapan nutrisi dari makanan dan mengurangi risiko penyakit usus seperti kanker usus besar.
buah srikaya memiliki senyawa fitokimia yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko inflamasi usus.
4. kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam buah srikaya berperan penting produksi kolagen, protein yang mendukung struktur kulit dan memberikan kekencangan serta kehalusan pada kulit. 
kolagen membantu untuk mengurangi tanda tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. 
baca juga:fakta nutrisi dan manfaat pepaya muda yang wajib diketahui
baca juga:waspada! 5 dampak negatif konsumsi susu berlebihan bagi kesehatan
vitamin a pada buah srikaya berperan untuk memperbaiki jaringan kulit dan mempertahankan kelembapan alami kulit.
buah srikaya memiliki daging buah yang lembut serta manis dan juga busa menjadi bahan dalam pembuatan jus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 24 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan