Tips Cerdas Menetralisir Tubuh Setelah Menikmati Hidangan Lebaran Berlemak
Tips Cerdas Menetralisir Tubuh Setelah Menikmati Hidangan Lebaran Berlemak--Foto: Freepik
Mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi efek dari makanan berlemak. Makanan berserat juga memberikan rasa kenyang lebih lama dan melepaskan energi secara perlahan, yang membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
4. Hindari Berbaring Setelah Makan
Setelah menikmati makanan bersantan, sebaiknya hindari langsung berbaring. Berbaring setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko refluks asam, yang dapat memperburuk gejala GERD (penyakit refluks gastroesofagus). Berdiri atau duduk tegak dapat membantu otot yang menghalangi asam lambung untuk tetap berfungsi dengan baik.
5. Hindari Makanan Dingin
Walaupun es krim atau hidangan penutup dingin lainnya terasa menyegarkan, sebaiknya hindari mengonsumsinya setelah makan makanan berat yang mengandung santan. Makanan dingin dapat memperlambat pencernaan dan memberi tekanan tambahan pada organ pencernaan, yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau perut kembung.
BACA JUGA:Diskon Tarif Tol Trans Sumatera Berakhir Hari Ini, Cek Rutenya Sekarang!
BACA JUGA:Enak dan Bergizi, Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Nasi Samin
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat menikmati hidangan Lebaran tanpa merasa tidak nyaman setelahnya.
- Tag
- Share
-
-
