Rahasia Hati Sehat, 8 Jenis Makanan yang Perlu Anda Coba
Rahasia Hati Sehat, 8 Jenis Makanan yang Perlu Anda Coba--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Hati, atau liver, merupakan organ vital dalam tubuh manusia yang memiliki peran utama dalam menyaring darah, serta memproduksi protein dan hormon yang dibutuhkan tubuh.
Kerusakan pada hati dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan serius, seperti hepatitis, sirosis, hingga pembentukan jaringan parut pada hati.
Menjaga kesehatan hati sangat penting agar organ ini bisa berfungsi secara optimal.
Salah satu cara untuk merawat hati adalah dengan memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi. Beberapa jenis makanan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas dan toksin.
BACA JUGA:Tanpa Deodorant Buatan, Ternyata Ini 3 Bahan Alami yang Bisa Mengatasi Bau Badan
BACA JUGA:Ternyata Berang-Berang Bisa Menggigit! Kenali Risikonya dan Langkah Pertolongannya
Makanan yang Mendukung Kesehatan Hati
1. Bit
Bit dikenal dengan warna merah cerah yang berasal dari pigmen betalain. Pigmen ini berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat untuk melindungi sel tubuh, termasuk sel hati, dari kerusakan akibat radikal bebas. Betalain berperan penting dalam mengatasi peradangan dan mencegah penyakit hati kronis.
2. Jeruk Bali
Jeruk bali mengandung senyawa antioksidan seperti naringenin dan naringin, yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan hati. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa senyawa ini dapat membantu menurunkan risiko fibrosis hati, mengurangi peradangan, serta mengurangi penumpukan lemak pada hati.
BACA JUGA:Membantu Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Rebung Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bermasalah Dengan Penyakit Kulit Setiap Hari, Sebaiknya Coba 3 Bahan Alami Ini
3. Oatmeal
- Tag
- Share
-
-
