Salah Satu Minuman Sehat Untuk Buka Puasa, Ini 4 Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 18 Mar 2025 - 15:53

Jus Mangga Segar Untuk Buka Puasa--Freepik

salah satu minuman sehat untuk buka puasa, ini 4 manfaat jus mangga untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - jus mangga tak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga punya  manfaat untuk kesehatan tubuh. 
buah mangga kaya akan nutrisi serta vitamin yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
nah ini dia 4 manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh yang bisa jadi dalah satu menu minuman buka puasa.
1. menyehatkan pencernaan
jus mangga mengandung enzim enzim yang dapat membantu proses pencernaan, seperti amilase yang berperan dalam pemecahan karbohidrat. 
baca juga:hingga 16 maret, 777 ribu orang daftar pemeriksaan kesehatan gratis
baca juga:memiliki rasa pahit dan jarang disukai, ternyata pare bisa membantu menurunkan gula darah
mangga juga tinggi serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
serat membantu mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus tetap lancar, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit atau irritable bowel syndrome.
bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi jus mangga bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tanpa perlu mengonsumsi obat obatan.
2. sumber vitamin c 
mangga adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin c. mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin c, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:jangan kamu lewatkan 4 olahraga ini, bisa bikin tetap kelihatan awet muda
baca juga:tips puasa agar tetap sehat dan bahagia
vitamin c bekerja sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel sel tubuh.
vitamin c juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, gusi, dan pembuluh darah.
konsumsi vitamin c yang cukup juga membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik dari makanan, yang bermanfaat bagi penderita anemia. 
jus mangga bisa menjadi solusi alami yang lezat untuk meningkatkan imunitas dan mencegah berbagai penyakit infeksi.
baca juga:waspada 4 kebiasaan yang memicu gula darah melonjak naik
baca juga:makin berumur makin susah makan sembarangan, sebaiknya coba 4 makanan ini
3. menurunkan risiko kanker
mangga mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk quercetin, astragalin, dan fisetin, yang diketahui memiliki sifat anti kanker. 
antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan menyebabkan pertumbuhan sel sel kanker.
penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi mangga dapat membantu mencegah perkembangan kanker payudara, usus besar, prostat, dan leukemia. 
mengkonsumsi jus mangga secara rutin bisa menjadi cara yang mudah dan lezat untuk memberikan perlindungan tambahan terhadap berbagai jenis kanker.
baca juga:siapa yang belum tau? ternyata ini 3 manfaat mengkonsumsi rebusan mentimun saat sahur
baca juga:bermasalah dengan penyakit kulit setiap hari, sebaiknya coba 3 bahan alami ini
4. menjaga kesehatan kulit
mangga kaya akan vitamin e dan a yang baik untuk kesehatan kulit. vitamin a membantu regenerasi sel kulit dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat.
vitamin e bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi lingkungan. 
kedua vitamin ini juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.
jus mangga memiliki efek mendinginkan yang dapat membantu menenangkan kulit dari iritasi atau peradangan, membuatnya ideal untuk konsumsi terutama saat cuaca panas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 24 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan