Jangan Sekali Kali Dicoba, Ini Dampak Berenang Terlalu Lama Untuk Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 13 Mar 2025 - 16:07

Jangan Sekali Kali Dicoba, Ini Dampak Berenang Terlalu Lama Untuk Tubuh--Freepik

jangan sekali kali dicoba, ini dampak berenang terlalu lama untuk tubuh                            koranprabumulihpos.com - berenang salah satu olahraga menyenangkan dan menyehatkan tubuh saat dilakukan dengan benar.
namun berenang terlalu lama bisa memberikan dampak untuk yang tidak baik untuk tubuh.
berikut 5 dampak berenang terlalu lama yang harus kamu waspadai.
1. dehidrasi
terlalu lama berenang bisa menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan karena terlalu lama berada dalam air dan membuat badan menghasilkan keringat meskipun berada dalam air.
baca juga:sering merasakan nyeri badan beberapa waktu ini, coba deh gunakan 5 bahan ini
baca juga:banyak yang belum tau, ini 4 manfaat wasabi untuk kesehatan tubuh
dehidrasi bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, dan penurunan konsentrasi.
2. kerusakan kulit
paparan yang terlalu lama terhadap air atau bahan kimia lainnya dalam kolam renang bisa menyebabkan iritasi pada kulit. 
hal ini bisa mengakibatkan kulit menjadi kering, gatal-gatal, atau bahkan dermatitis.
3. kelelahan otot
berenang terlalu lama atau terlalu intens bisa menyebabkan kelelahan otot.
baca juga:sebagai sumber nutrisi dan olahan makanan sehat, ini 5 manfaat sayur pakis untuk kesehatan
baca juga:ini manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh pada saat bulan puasa
hal ini bisa terjadi karena otot bekerja lebih keras dari biasanya atau karena teknik yang tidak benar. 
kelelahan otot bisa menyebabkan ketegangan, nyeri, atau bahkan cedera.
4. hipotermia
terlalu lama berenang di air yang terlalu dingin bisa menyebabkan hipotermia.
hipotermia merupakan kondisi suhu tubuh turun di bawah batas normal, hal ini bisa terjadi karena berada di kolam renang luar ruangan atau di perairan terbuka. 
baca juga:tak perlu takut! gorengan aman untuk berbuka puasa, asalkan...
baca juga:terbangun tengah malam hingga sulit untuk tidur lagi, sebaiknya persiapkan 4 langkah ini
hipotermia bisa menjadi kondisi serius jika tidak dilakukan penanganan segera.
agar tidak memiliki dampak dari berenang terlalu lama sebaiknya kamu memperhatikan durasi berenang kamu dan berikan sesi saat hendak berenang.
5. kerusakan rambut
air klorin yang ada pada kolam renang bisa merusak rambut, serta membuatnya kering dan rapuh. 
terlalu lama berenang tanpa melindungi rambut bisa menyebabkan kerusakan pada kutikula rambut dan membuatnya rentan terhadap pecah dan kehilangan kelembaban.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 8 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan