Kaya Akan Nutrisi dan Sumber Protein, Ini 3 Manfaat Telur Ikan Untuk Kesehatan
Manfaat Telur Ikan Untuk Kesehatan--Freepik
Asam lemak omega-3, seperti EPA dan DHA dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung dan otak.
Mereka bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan dalam tubuh, serta meningkatkan fungsi kognitif dan mood.
3. Sumber Vitamin
Telur ikan mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, vitamin B12, selenium, serta fosfor.
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B12 diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf.
BACA JUGA:Jangan Diremehkan! Ternyata Ini 5 Manfaat Kacang Tanah Untuk Wanita
BACA JUGA:Kenali 4 Manfaat Mengejutkan Biji Ketumbar Untuk Kesehatan Tubuh
Selenium memiliki efek antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, sedangkan fosfor penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme energi.
- Tag
- Share
-
-
