Cara Ampuh Turunkan Risiko Kanker Usus Besar melalui Pola Makan Sehat
Cara Ampuh Turunkan Risiko Kanker Usus Besar melalui Pola Makan Sehat--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kanker kolorektal atau kanker usus besar di Indonesia menunjukkan tren peningkatan yang signifikan. Tak hanya orang dewasa, penyakit ini kini juga mulai banyak menyerang kalangan muda.
Pada umumnya, kanker usus besar berawal dari polip kecil yang tumbuh pada dinding usus besar, dan prosesnya bisa memakan waktu hingga 10 tahun sebelum berkembang menjadi kanker.
Salah satu tantangan terbesar adalah fakta bahwa kanker ini sering tidak menunjukkan gejala awal, sehingga deteksi dini menjadi sangat penting untuk meningkatkan efektivitas pengobatan.
Untuk mencegah kanker usus besar, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Beberapa jenis makanan diketahui dapat mengurangi risiko terjadinya kanker ini.
BACA JUGA:Tips Ampuh Mencegah Flu Saat Musim Hujan
BACA JUGA:Sudah Tau Belum Sih, Ternyata Ini Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan Saat Dikonsumsi
5 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Mencegah Kanker Usus Besar
Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker usus besar:
1. Makanan Kaya Serat
Konsumsi makanan tinggi serat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mengurangi risiko kanker usus besar.
Beberapa makanan yang kaya serat meliputi roti gandum, beras merah, berbagai jenis kacang-kacangan seperti kedelai dan polong, serta sayuran seperti brokoli, wortel, bawang, dan terong.
BACA JUGA:BPJS Kesehatan Tanpa Kelas: Bagaimana Perubahan Iuran di 2025?
BACA JUGA:Sudah Lama Menjadi Trend, Ternyata Ini 5 Manfaat Yoga Dalam Kehidupan Sehari Hari
2. Gandum Utuh
- Tag
- Share
-
-
