Terhindar dari Batuk dengan 6 Minuman Ini, Mudah dan Alami!

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 24 Jan 2025 - 17:45

Terhindar dari Batuk dengan 6 Minuman Ini, Mudah dan Alami!--Foto: Freepik

terhindar dari batuk dengan 6 minuman ini, mudah dan alami!                            koranprabumulihpos.com – batuk adalah respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari benda asing atau patogen. selain itu, batuk sering kali menjadi gejala dari infeksi saluran pernapasan, seperti flu.
meskipun batuk dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, anda tidak perlu khawatir. ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan batuk.
salah satunya adalah dengan mengonsumsi berbagai minuman tradisional yang mudah disiapkan di rumah. berdasarkan berbagai sumber, berikut beberapa minuman yang dapat membantu meredakan batuk.
minuman alami untuk mengatasi batuk:
1. madu dengan air hangat
baca juga:apakah tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko stroke? ini penjelasannya
baca juga:waspada! sayuran ini bisa memperburuk gejala asam lambung
madu yang dicampur dengan air hangat telah lama dikenal sebagai pengobatan alami untuk batuk.
sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021 menunjukkan bahwa madu dapat membantu menyembuhkan batuk yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan.
bahkan, penelitian tersebut menemukan bahwa madu lebih efektif dibandingkan beberapa obat-obatan konvensional.
baca juga:4 jenis makanan yang meningkatkan risiko diabetes dan cara menghindarinya
baca juga:tips sederhana untuk menghindari stretch mark pada kulit
2. rebusan jahe
jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang cukup kuat. penelitian dalam chronic respiratory disease journal pada tahun 2015 mengevaluasi beberapa bahan alami, termasuk jahe, sebagai pengobatan batuk. hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa jahe dapat menjadi alternatif alami yang cukup efektif untuk meredakan batuk
3. jeruk nipis
jeruk nipis adalah bahan alami lainnya yang dapat membantu meredakan batuk. kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis berperan dalam mengencerkan dahak, yang bisa mempercepat proses penyembuhan batuk.
4. teh mint
baca juga:4 jenis makanan yang meningkatkan risiko diabetes dan cara menghindarinya
baca juga:kaya vitamin c! 5 pilihan makanan yang harus dicoba
daun mint, atau peppermint, dikenal mengandung mentol yang memberikan efek menenangkan pada tenggorokan. selain itu, mint juga berfungsi sebagai dekongestan alami yang dapat membantu melancarkan pernapasan.
teh peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan yang menjadi penyebab batuk.
5. rebusan kunyit
kunyit, yang mengandung senyawa kurkumin, dikenal sebagai rempah dengan efek anti-inflamasi dan antioksidan. rebusan kunyit dapat membantu meredakan batuk dengan cara mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
6. jus nanas
baca juga:mimisan pada anak, kenali penyebab umum dan cara mengatasinya
baca juga:alergi susu sapi pada anak, gejala yang harus diwaspadai orang tua
jus nanas telah digunakan lama sebagai pengobatan alami untuk batuk. kandungan bromelain dalam nanas berfungsi sebagai mukolitik, yang membantu memecah dan mengencerkan dahak yang menumpuk di tenggorokan. hal ini memudahkan dahak untuk dikeluarkan, sehingga batuk dapat berkurang.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 25 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan