5 Jus Alami untuk Mengatasi Kerontokan Rambut Secara Efektif

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 23 Jan 2025 - 16:40

5 Jus Alami untuk Mengatasi Kerontokan Rambut Secara Efektif--Foto: Freepik

5 jus alami untuk mengatasi kerontokan rambut secara efektif                            koranprabumulihpos.com - kerontokan rambut sering kali menjadi masalah yang mengganggu penampilan, terutama jika terjadi dalam jumlah yang banyak.
salah satu solusi alami yang dapat membantu mengurangi kerontokan adalah dengan mengonsumsi jus yang kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan rambut.
selain menyegarkan, jus-jus ini juga dapat memperkuat akar rambut dari dalam. berikut adalah lima jenis jus yang bisa kamu coba di rumah.
5 jus yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut
baca juga:suka buah buahan tapi maag lagi kambuh, sebaiknya segera hindari mengkonsumsi 5 buahan ini
baca juga:bahaya mengkonsumsi nasi kurang matang, timbulkan risiko kesehatan yang harus diwaspadai
1. jus bayam dan apel hijau
bayam kaya akan zat besi, vitamin a, dan vitamin c, yang penting untuk memperkuat akar rambut. sementara itu, apel hijau mengandung vitamin e dan antioksidan yang dapat melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
cara membuat: blender segenggam bayam segar, satu buah apel hijau, setengah jeruk nipis, dan sedikit air. minumlah jus ini setiap pagi untuk hasil maksimal.
2. jus wortel dan jeruk
wortel mengandung beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin a, yang berperan dalam produksi minyak alami di kulit kepala. jeruk, yang kaya akan vitamin c, mendukung penyerapan zat besi dan menjaga kesehatan folikel rambut.
baca juga:banyak yang kurang tau, ini keistimewaan dan manfaat mengkonsumsi nangka untuk kesehatan
baca juga:cemilan kaya gizi dan enak saat disantap, ini 5 manfaat kacang arab untuk kesehatan
cara membuat: blender dua buah wortel dan satu jeruk. tambahkan madu sesuai selera untuk rasa yang lebih manis.
3. jus lidah buaya dan mentimun
lidah buaya memiliki enzim yang dapat membantu meregenerasi sel kulit kepala yang rusak, sementara mentimun memberikan kelembapan dan vitamin k yang mendukung kekuatan rambut.
 kombinasi keduanya dapat membantu menjaga kulit kepala tetap sehat dan mengurangi kerontokan.
cara membuat: blender dua sendok makan gel lidah buaya, setengah mentimun, dan segelas air. konsumsi jus ini dua kali seminggu untuk hasil terbaik.
baca juga:banyak yang kurang tau, ini keistimewaan dan manfaat mengkonsumsi nangka untuk kesehatan
baca juga:miliki rasa yang lezat dan segudang manfaat, ternyata ini manfaat mengkonsumsi ikan sarden untuk kesehatan
4. jus bit dan delima
bit mengandung zat besi, folat, dan kalium yang dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, sedangkan delima kaya akan antioksidan yang dapat melindungi folikel rambut dari kerusakan.
cara membuat: blender setengah buah bit, setengah cangkir biji delima, dan segelas air dingin. saring jus ini jika diperlukan sebelum diminum.
5. jus alpukat dan pisang
alpukat mengandung vitamin e dan lemak sehat yang membantu memperbaiki rambut yang rapuh. pisang, yang kaya akan biotin dan magnesium, dapat memperkuat akar rambut.
cara membuat: campurkan setengah alpukat, satu pisang matang, satu gelas susu almond, dan sedikit madu. blender hingga halus dan nikmati sebagai bagian dari sarapan anda.
baca juga:mencegah keracunan dalam makan bergizi gratis: saran ahli ipb untuk keamanan pangan
baca juga:lama di kolam? waspadai 5 dampak buruk berenang terlalu lama
dengan rutin mengonsumsi jus-jus ini, kamu bisa memberikan dukungan alami bagi kesehatan rambut dan mengurangi risiko kerontokan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 24 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan