7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 18 Jan 2025 - 18:35

7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan--Foto: Freepik

7 manfaat daun kelor untuk kesehatan yang tidak boleh dilewatkan                            koranprabumulihpos.com - daun kelor, atau yang dikenal dengan nama ilmiah moringa oleifera, menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan. 
mulai dari mendukung produksi asi, merawat kulit, hingga meningkatkan kesehatan jantung, daun kelor memang dikenal memiliki kandungan nutrisi yang kaya.
tak heran jika tanaman ini banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. kelor tumbuh subur di daerah tropis, termasuk indonesia, dan sering disebut sebagai "pohon ajaib" karena khasiatnya yang beragam.
bagian tanaman kelor yang paling sering dimanfaatkan adalah daun dan bijinya, yang mengandung berbagai senyawa aktif dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
baca juga:ramalan zodiak scorpio, aries, taurus, gemini, sagitarius hari imi
baca juga:oppo find x6 pro, ponsel flagship dengan desain kuat dan kamera canggih
secara tradisional, daun kelor sering digunakan dalam pembuatan ramuan herbal, seperti jamu atau teh. 
selain itu, produk suplemen yang mengandung daun kelor, baik dalam bentuk kapsul maupun bubuk, juga banyak beredar di pasaran untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
kandungan gizi dalam daun kelor
sebelum membahas lebih lanjut mengenai manfaat daun kelor, penting untuk memahami kandungan gizinya. daun kelor kaya akan vitamin c dan kalium. dalam setiap 100 gram daun kelor, terkandung sekitar 15 mg vitamin c dan 1.500 mg kalium.
baca juga:lenovo thinkpad x1 carbon gen 13 aura ai, laptop premium dengan teknologi ai canggih
baca juga:cara mudah dapatkan saldo dana dengan bermain game di smartphone
kandungan ini jauh lebih tinggi dibandingkan dengan buah-buahan seperti jeruk dan pisang. misalnya, kandungan vitamin c pada daun kelor bahkan tujuh kali lebih banyak daripada jeruk, sementara kadar kaliumnya mencapai 15 kali lebih banyak dibandingkan pisang.
manfaat daun kelor untuk kesehatan
berikut adalah beberapa manfaat utama yang bisa diperoleh dari daun kelor:
1. meningkatkan produksi asi
daun kelor dipercaya dapat membantu ibu menyusui dalam meningkatkan produksi asi.
 beberapa penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak daun kelor mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi asi. namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.
baca juga:resep sambal goreng ikan asin, sajian tradisional yang menggoda selera
baca juga:cara mudah dapatkan saldo dana dengan bermain game di smartphone
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
sejak zaman dahulu, daun kelor telah digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 
dengan kandungan vitamin c yang tinggi, daun kelor dapat memperkuat sistem imun dan membantu melawan infeksi.
 ekstrak daun kelor juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi, seperti escherichia coli dan streptococcus aureus.
3. mendukung kesehatan kulit
daun kelor memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, berkat kandungan asam oleat yang membantu menjaga kelembapan kulit.
baca juga:lenovo thinkpad x1 carbon gen 13 aura ai, laptop premium dengan teknologi ai canggih
baca juga:ramalan shio kuda, shio ayam, shio monyet, shio macan, shio kelinci hari ini
 selain itu, antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam daun kelor dapat membantu meredakan peradangan kulit, seperti jerawat.
4. membantu mengatasi anemia
kandungan vitamin c yang tinggi dalam daun kelor dapat membantu penyerapan zat besi dari makanan atau suplemen.
 daun kelor juga mengandung zat besi, yang menjadikannya pilihan tepat bagi penderita anemia, terutama yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. pemenuhan asupan zat besi dapat mencegah gejala anemia, seperti kelelahan dan pusing.
5. meredakan mata merah
dengan kandungan vitamin a dan antioksidan, daun kelor dipercaya dapat membantu meredakan mata merah akibat infeksi atau alergi.
 salah satu cara yang banyak dipraktikkan adalah dengan mencuci mata menggunakan air rebusan daun kelor. namun, efektivitasnya dalam mengatasi mata merah masih perlu diteliti lebih lanjut.
6. menjaga kadar gula darah
beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin, yang berpotensi membantu pencegahan diabetes dan resistensi insulin. namun, penelitian lebih lanjut tentang pengaruhnya pada manusia masih diperlukan.
7. mendukung kesehatan jantung
kandungan antiinflamasi dan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan serta mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah. meskipun demikian, efektivitasnya dalam mencegah penyakit jantung masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 19 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan