Memberikan Energi Hingga Mendukung Kesehatan Jantung, Ini 4 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan
Jagung Memberikan Energi Hingga Mendukung Kesehatan Jantung--Freepik
Selain itu, jagung memiliki antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan menghambat oksidasi kolesterol LDL.
3. Mendukung Pencernaan yang Sehat
Serat pangan tinggi pada jagung bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu untuk meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus.
Membantu menjaga keseimbangan mikroba usus yang sehat, yang berperan untuk sistem kekebalan tubuh dan penyerapan nutrisi yang efisien dari makanan.
Mengkonsumsi jagung dengan benar bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
Jagung menyediakan nutrisi penting yang mendukung kesehatan jantung agar pencernaan menjadi optimal.
4. Memberikan Energi
Sebagai sumber karbohidrat, jagung memberikan energi yang stabil untuk tubuh.
Karbohidrat dalam jagung dalam bentuk amilosa dan amilopektin bisa mencegah lonjakan gula darah yang tiba tiba.
Hal ini membuat jagung menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga energi sepanjang hari, terutama untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif.
- Tag
- Share
-
-
