Benarkah Minum Air Es Bikin Cepat Tambah Gemuk, Mitos Atau Fakta Yah?

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 07 Jan 2025 - 15:44

Benarkah Minum Air Es Bikin Cepat Tambah Gemuk--Pixabay

benarkah minum air es bikin cepat tambah gemuk, mitos atau fakta yah?                            koranprabumulihpos.com - banyak orang yang belum tau, minum air es cepat bikin gemuk atau tidak.
indonesia salah satu negara yang memiliki iklim tropis sehingga terkadang memiliki cuaca yang sangat panas.
cuaca yang panas membuat masyarakat pastinya merasa haus sehingga dengan begitu mereka menambahkan es kedalam air putih untuk menyegarkan dahaga.
nah hal tersebut banyak masyarakat yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi air es dapat menyebabkan cepat gemuk.
baca juga:ampuh bantu atasi perut buncit menjadi berotot, ini 6 olahraga yang harus kamu lakukan
baca juga:bisa mencegah anemia sehingga sayang untuk dilewatkan, ini manfaat mengkonsumsi jamur kuping 
akibat banyaknya kabar yang beredar bahwa mengkonsumsi air es bikin cepat gemuk, sebagian masyarakat menjadi percaya dan meyakini hal itu.
lalu apakah minum air es memang cepat bikin gemuk atau tidak?
minum air es cepat bikin gemuk menjadi perbincangan ditengah tengah masyarakat.
banyak orang yang meyakini minum air es dapat meningkatkan berat badan.
namun ada juga yang berpendapat  bahwa hal tersebut hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah.
untuk mengetahui apakah ini fakta atau mitos, perlu dipahami lebih dalam mengenai hubungan antara minum air es dan penambahan berat badan.
minum air es sendiri sebenarnya tidak menyebabkan peningkatan berat badan secara langsung.
air es tidak mengandung kalori, yang menjadi faktor utama dalam penambahan berat badan. 
jika dilihat dari segi kandungan kalori, minum air es tidak akan memberikan kontribusi signifikan terhadap peningkatan berat badan.
namun, ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang merasa bahwa minum air es dapat mempengaruhi berat badan mereka.
salah satunya hal tersebut adalah efek pendinginan air es terhadap suhu tubuh.
ketika minum air es, tubuh perlu menggunakan energi tambahan untuk memanaskan air agar sesuai dengan suhu tubuh. 
meskipun energi yang digunakan relatif kecil, banyak orang yang percaya bahwa hal tersebut dapat memicu peningkatan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
dampak ini sebenarnya cukup kecil dan tidak terlalu signifikan dalam jangka panjang sehingga dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
adapun proses tersebut disebut juga thermogenesis, di mana tubuh menghasilkan panas untuk menyesuaikan dengan suhu air yang dikonsumsi.
perlu diketahui bahwa minum air dingin atau es dapat memberikan sensasi kenyang sementara, sehingga seseorang mungkin merasa kurang lapar setelah mengkonsumsinya.
hal ini bisa mempengaruhi kebutuhan seseorang untuk makan dalam jumlah besar, yang pada gilirannya dapat berdampak pada asupan kalori harian.
sangat penting untuk diingat bahwa penambahan berat badan yang signifikan biasanya terkait dengan asupan kalori yang berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik.
minum air es sendiri tidak cukup untuk menyebabkan peningkatan berat badan jika tidak diikuti oleh pola makan yang tidak seimbang atau gaya hidup yang tidak aktif.
hal tersebut dapat dikatakan bahwa minum air es cepat bikin gemuk dapat dikategorikan sebagai mitos.
meskipun terdapat beberapa efek samping kecil yang terkait dengan minum air es, seperti penggunaan energi tambahan untuk memanaskan air, dampak ini tidak signifikan untuk menyebabkan peningkatan berat badan yang substansial. 
untuk menjaga berat badan yang sehat, lebih penting untuk memperhatikan pola makan seimbang, mengontrol asupan kalori, dan menjalani gaya hidup aktif.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 10 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan