8 Jenis Makanan yang Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
8 Jenis Makanan yang Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Asupan makanan yang sehat memiliki pengaruh besar terhadap perkembangan otak anak.
Nutrisi yang tepat tidak hanya mendukung pertumbuhan fisik, tetapi juga berperan dalam mengoptimalkan kemampuan kognitif.
Beberapa jenis makanan terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.
1. Buah-Buahan Beri
Buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan antioksidan, vitamin C, serta serat.
BACA JUGA:Manfaat Jengkol Bagi Tubuh, Dari Tulang Kuat hingga Jantung Sehat
BACA JUGA:Alam sebagai Terapi: Menyembuhkan Tubuh dan Pikiran Lewat Indra
Kandungan antioksidan di dalamnya membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan berkontribusi pada peningkatan kemampuan berpikir.
2. Sayuran Hijau Gelap
Sayuran seperti bayam, kale, dan brokoli penuh dengan nutrisi penting, termasuk vitamin K, folat, dan zat besi.
Nutrisi-nutrisi ini sangat membantu dalam mendukung perkembangan otak dan meningkatkan fungsi kognitif anak.
BACA JUGA:Selain Air Putih, 7 Minuman Segar yang Wajib Diminum Setelah Olahraga untuk Pemulihan Optimal
BACA JUGA:Alam sebagai Terapi: Menyembuhkan Tubuh dan Pikiran Lewat Indra
3. Oatmeal
- Tag
- Share
-
-
