Lebih dari Sekadar Hiburan: Dampak Positif Musik pada Kesehatan

Reporter: Ros |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 01 Nov 2024 - 22:10

Lebih dari Sekadar Hiburan, Dampak Positif Musik pada Kesehatan--Freepik

lebih dari sekadar hiburan: dampak positif musik pada kesehatan                            koranprabumulihpos.com - tahukah kamu bahwa musik bukan hanya untuk hiburan, tetapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan?
musik dapat memengaruhi suasana hati, mengurangi stres, dan bahkan berkontribusi pada fungsi fisik tubuh.
mendengarkan musik dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan suasana hati dan semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. 
berikut beberapa fakta menarik tentang bagaimana musik mempengaruhi kesehatan kita:
baca juga:kulit bersih dan sehat, 5 makanan untuk mengurangi jerawat
baca juga:mengungkap penyebab kesemutan: apa yang harus diketahui
1. mengurangi stres
musik dapat berfungsi sebagai penghilang stres yang ampuh. 
ketika mendengarkan musik yang disukai, tubuh dapat meningkatkan produksi hormon yang berkaitan dengan perasaan bahagia dan relaksasi. 
selain itu, musik juga membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol. 
dalam momen-momen menegangkan, mendengarkan musik dapat memberikan ketenangan dan mengurangi kecemasan.
baca juga:7 penyakit akibat cuaca panas dan cara menghindarinya
baca juga:5 kebiasaan yang memicu infeksi jamur pada kulit
2. meningkatkan kualitas tidur
mendengarkan musik lembut sebelum tidur dapat memperbaiki kualitas tidur. 
musik yang menenangkan merangsang sistem saraf parasimpatis, yang berperan dalam relaksasi dan pemulihan. 
hal ini membuat seseorang merasa lebih tenang, lebih mudah tertidur, dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
3. meningkatkan fokus
musik dapat membantu meningkatkan konsentrasi, terutama saat melakukan tugas yang memerlukan perhatian tinggi. 
baca juga:manfaat labu siam bagi ibu hamil: kunci kesehatan ibu dan janin
baca juga:apa saja manfaat mengkonsumsi susu sapi murni untuk kesehatan tubuh
musik dengan tempo yang tepat mampu mempertahankan tingkat fokus dan meningkatkan produktivitas.
4. meningkatkan suasana hati
salah satu manfaat utama dari musik adalah kemampuannya untuk meningkatkan suasana hati. 
musik yang ceria dapat merangsang pelepasan endorfin di otak, yang membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia. 
musik sering digunakan dalam terapi untuk mengatasi depresi dan suasana hati yang buruk.
jadi, musik bukan hanya sekadar hiburan; ia juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 2 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan