KORANPRABUMULIHPOS.COM – Banyak orang menyukai kopi, tetapi tahukah Anda bahwa mengonsumsi kopi di pagi hari bisa menimbulkan masalah kesehatan tertentu?
Kopi sering dijadikan pilihan utama sebagai minuman pagi karena kafeinnya yang dapat menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
Namun, bagi sebagian orang, kafein dalam kopi dapat menyebabkan efek samping seperti palpitasi atau gangguan pencernaan.
Beruntungnya, ada beberapa alternatif minuman yang bisa membantu meningkatkan fokus tanpa menimbulkan efek samping.
BACA JUGA:5 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Tak Disangka! Kantong Teh Hijau Bekas Ternyata Punya 5 Kegunaan Ini
Berikut adalah beberapa pilihan pengganti kopi di pagi hari yang dapat meningkatkan fokus, menurut berbagai sumber:
Teh Hijau
Teh hijau adalah alternatif populer untuk kopi di pagi hari. Walaupun mengandung kafein, kadar kafeinnya lebih rendah dibandingkan kopi.
Kafein dalam teh hijau dapat membantu mengurangi rasa kantuk dan memberikan energi tambahan.
Kombucha
Kombucha adalah minuman fermentasi yang dibuat dari teh hitam dan melibatkan bakteri serta ragi.
BACA JUGA:Energikan Tubuh dan Jaga Kesehatan dengan Buah Pinang, Ini Manfaatnya!
BACA JUGA:Kenapa Kita Bisa Merasa Kesepian di Tengah Keramaian? Ini Jawabannya!
Proses fermentasi ini menghasilkan probiotik, asam asetat, dan antioksidan.