Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting dalam cuaca panas. Hidrasi yang baik membantu mengontrol suhu tubuh dan mengurangi produksi keringat.
Minumlah air secara rutin sepanjang hari dan hindari minuman berkafein serta alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
BACA JUGA:Ini Manfaat Mengkonsumsi Terong Ungu Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?
BACA JUGA:Hindari 7 Makanan Ini untuk Meningkatkan Kesehatan Anak Anda
Air kelapa atau minuman elektrolit juga bisa membantu menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
Dengan menerapkan berbagai strategi ini dan menjaga kebiasaan sehari-hari yang baik, Anda bisa merasa lebih nyaman meskipun menghadapi cuaca panas yang ekstrem.
Kategori :