"Menghindari paparan sinar matahari langsung, seperti payung terang dan berteduh, minum air putih agar tidak dehidrasi, tidur dan istirahat yang cukup agar energi terjaga, serta menghindari kerumunan dan tidak terburu-buru selama menjalani ibadah haji," paparnya.
Jumlah air yang direkomendasikan untuk diminum agar terhindar dari dehidrasi dan heatstroke adalah 8.000 cc atau sesering mungkin.
"Ini perlu ada upaya-upaya edukasi dari pendamping haji maupun petugas haji," pungkasnya.(disway.id)
Kategori :