BACA JUGA:Mengenal Buah Keranji, Hanya Bisa Ditemukan Di Sedikit Belahan Bumi
BACA JUGA:Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini 5 Makanan yang Mampu Meringankan Nyeri Haid, Tanpa Obat Pereda Nyeri
Nah, beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, ikan, dan juga teh hijau.
3. Memenuhi asupan vitamin
Vitamin didalam tubuh memang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan pada rambut dan juga mencegah rambut beruban diusia muda.
Jika asupan vitamin tidak terpenuhi maka resiko munculnya rambut beruban di usia muda akan semakin besar.
Kamu dapat mengkonsumsi beberapa jenis makanan antara lain telur, makanan laut, daging dan beberapa vitamin mengandung B2 yang baik untuk tubuh.
4. Hindari stres
Hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan rambut agar terhindar dari rambut beruban di usia muda adalah menghindari atres.
Stres dapat menjadi salah satu penyebab munculnya uban di usia dini.
Jika mengalami stres maka apat menyebabkan sel folikel dapat menipis sehingga rentan menyebabkan penuaan dini termasuk perubahan pada rambut.
Oleh sebab itu, untuk mencegah terjadinya rambut berubah di usia muda sebaiknya dapat mengatur emosi dan menghilangkan pikiran yang membuat stres.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Bawang Putih Mentah Bantu Sehatkan Pencernaan? Simak Penjelasannya
BACA JUGA:5 Rekomendasi Concealer untuk Menutupi Bekas Jerawat di Wajah