PRABUMULIHPOS - Kaum hawa pasti pernah mengalami nyeri saat haid atau mestruasi, kondisi ini tentunya membuat tidak nyaman.
Kram perut saat haid merupakan suatu kondisi yang kerap dialami oleh para wanita. Pasalnya, kondisi ini dapat terjadi sebab pelepasan bahan kimia inflamasi yakni prostaglandin.
Terkadang banyak orang untuk mengatasi nyeri haid ini dengan melakukan berbagai cara termasuk dengan mengkonsumsi obat-obatan.
Namun, untuk mengatasi hal tersebut kamu kita perlu khawatir, kamu bisa mencoba mengkonsumsi beberapa makanan untuk meringankan nyeri haid
BACA JUGA:Sudah Tau Belum? Ini 4 Golongan Manusia Meskipun Masih di Dunia Tetapi Dirindukan Surga
Beberapa makanan ini selain menyehatkan tubuh ternyata mampu meringatkan nyeri saat haid.
Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada makanan ini dipercaya bisa memproduksi hormon estrogen sehingga membantu menurunkan kadar prostaglandin
Lantas, apa saja jenis makanan yang mampu meringankan nyeri haid yang sering dialami oleh wanita?
Dirangkum dari berbagai sumber berikut beberapa makanan yang bisa membantu meringankan nyeri haid.
1. Kacang-kacangan
Salah satu makanan yang dapat membantu meringankan nyeri haid adalah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.
BACA JUGA:Sudah Tau Belum? Ini 4 Golongan Manusia Meskipun Masih di Dunia Tetapi Dirindukan Surga
BACA JUGA:Imut dan Lucu, Ternyata 5 Kucing Ini Miliki Harga yang Fantastis
Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada kacang-kacangan dapat membantu meredakan gelaja saat said.