Kunyit memiliki kurkumin senyawa dengan sifat antiinflamasi dengan antioksidan kuat.
Membuat kunyit latte dengan susu hangat dan sedikit lada hitam dapat meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh.
Kunyit latte dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung sistem kekebalan.
BACA JUGA:Puasa Menghitung Hari, Sebaiknya Hindari Konsumi 5 Makanan Ini Waktu Sahur
4. Minuman Beras Merah
Beras merah kaya akan beta-glukan, serat larut air yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kamu dapat membuat minuman beras merah dengan merendam beras merah semalam dan menyaringnya keesokan harinya.
Minuman ini tidak hanya enak, tetapi juga memberikan dukungan kuat pada sistem kekebalan tubuh.
5. Lemon Hangat
Air lemon hangat adalah cara sederhana untuk memberikan vitamin C pada tubuh, yang esensial untuk sistem kekebalan.
Lemon memiliki sifat detoksifikasi dan dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.
Sehingga minuman ini dapat kamu konsumsi setiap pagi untuk meningkatkan daya tubuh secara keseluruhan.
6. Teh Chamomile
Chamomile memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk menjaga daya tubuh tetap optimal.
Teh chamomile dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, yang berkontribusi pada kekebalan tubuh yang lebih baik.