Agar lebih menyehatkan, kamu dapat berjalan-jalan setiap hari diluar ruangan agar dapat menikmati dan menghirup udara segar dengan lebih leluasa.
6. Hati-hati mengkonsumsi vitamin prenatal
Bagi ibu hamil, mengkonsumsi vitamin juga sangat di sarankan namun untuk mengkonsumsinya harap berhati-hati.
Jika dirasa akan mengalami mual, bumil dapat mengkonsumsinya saat menjelang tidur.
Namun, jika usaha ini tidak membantu, konsultasikan pada dokter terkait cara mendapatkan zat besi dan juga vitamin saat hamil.
7. Aromaterapi
Nah, untuk mengatasi rasa mual saat hamil dapat menggunakan arometerapi.
Kamu dapat menggunakan minyak esensial (aromaterapi) untuk membantu mengatasi rasa mual tersebut.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa mual pada ibu hamil yang dapat diterapkan di rumah. (ern)