Gaya hidup yang tidak banyak bergerak ternyata bisa mempengaruhi otak seseorang contohnya dengan duduk dalam waktu lama.
Hal ini mungkin terdengar biasa namun efeknya bisa sampai dapat menurunkan aliran darah ke ota menurut beberapa penelitian.
Tidak sampai disitu saja namun juga bisa membuat penipisan wilayah otak yang terkait dengan pembentukan memori.
Gerakan memang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga penting bagi kesehatan kognitif.
Jadi sebelum terjebak sebaiknya jadwalkan waktu untuk aktivitas fisik dengan memperkenalkan istirahat singkat minimal setiap 15 hingga 30 menit setiap hari.
Nah itu dia 6 kebiasaan yang sepele bahkan sering terjadi di kehidupan sehari-hari yang siapa sangka bisa membuat kinerja otak menurun. (SUMEKS.CO)