Sehingga jika hal ini terus berlanjut maka akan memunculkan rasa mual yang terus kambuh ketika dihadapkan dengan suatu hal yang membuat gugup dan perasaan stress muncul.
Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk membuat pikiran kembali tenang sebelum tidur, cobalah untuk berendam dengan air hangat kemudian berilah sedikit aromaterapi.
Berendam dengan air hangat akan membuat otot tubuh yang menegang menjadi longgar sehingga bisa membantu untuk menenangkan pikiran.
Tidak hanya itu saja, kamu juga harus segera menghentikan kebiasaan minum kopi di malam hari untuk menghindari gejala asam lambung yang makin parah.
4. Coba konsultasikan ke dokter
Selanjutnya tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik saat merasakan gugup ialah dengan mengkonsultasikan kondisi ini ke dokter.
Cara-cara yang telah di paparkan sebelumnya mungkin akan efektif membantu, namun jika dirasa tidak ada perubahan dan kondisi nya semakin parah maka sebaiknya segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter ataupun psikater.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dan meminta bantuan pada medis yang lebih tahu, agar pengobatan yang dilakukan juga bisa maksimal. Semoga bermanfaat. (SUMEKS.CO)