7. Memilih dokter ataupun bidan yang bisa dipercaya
Salah satu aspek penting menjelang hari persalinan ialah dengan memilih dokter kandungan ataupun bidan yang tepat dan cocok.
Sangat penting untuk memastikan dokter kandungan yang akan membantu persalinan punya pengalaman yang bagus dan ibu hamil bisa mempercayai dokter yang membantu pesalinan sepenuhnya.
Memiliki rasa percaya terhadap dokter atau bidan yang akan membantu persalinan akan membuat ibu hamil lebih percaya diri dan yakin dengan persalinan yang dihadapi nanti.
8. Mencari dukungan dari sahabat maupun keluarga terdekat
Ketika ibu hamil dikelilingi oleh lingkungan yang mendukung dan memberinya semangat akan membuat ibu hamil lebih optimis dan memiliki rasa percaya diri akan persalinannya.
Memiliki dukungan dari keluarga merupakan hal yang penting, ibu hamil juga disarankan untuk bercerita dengan anggota keluarga ataupun sahabat yang duah memiliki pengalaman melahirkan sebelumnya.
9. Paham akan rasa sakit saat melahirkan
Ketika rasa takut menghampiri upayakan seorang ibu hamil mengubah pola pemikirannya mengenai persalinan.
Penting bagi ibu hamil untuk memahami bahwa rasa sakit yang akan dirasakan saat persalinan nanti merupakan hal yang wajar dirasakan setiap ibu.
Sensasi disaat melahirkan ini tidak bisa dipungkiri karena lewat rasa sakit itulah yang akan membawa sang buah hati lahir ke dunia. dengan memahami bahwa perempuan sebagai ibu yang akan melahirkan seorang anak ke dunia akan lebih mudah untuk bisa lebih mengendalikan rasa cemas yang muncul.
10. Komunikasikan dengan pasangan
Peran pasangan atau ayah dari bayi sangatlah penting, seorang ibu hamil bisa bercerita dengan pasangannya mengenai ketakutan apa yang dialami.
Peran dan dukungan dari pasangan juga akan membawa pengaruh yang baik dan meningkatkan semangat dari ibu hamil.
Jadi, itulah 10 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa cemas pada ibu hamil menjelang hari persalinan. Semoga bermanfaat. (Sumeks.co)